受け入れる勇気

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現状を受け入れるととても楽になります。

人々が横の関係で繋がるモラハラ・セクハラ・虐めのない世の中を本気で創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです。

わたしも長い間、自分が心の病にかかっているということが、受け入れられずに苦しんだ経験があります。

何かおかしいな?と思っていても、病院へ行かずにいました。

今考えると、受け入れることが出来なかったのでしょう。

症状が悪化し、危うく命を落とすところでした。

 

突然の発作

パニック障害の発作を起こすととても息苦しく感じ、過呼吸になったり、強い恐怖心が襲ってくるなどの症状が出ます。

車を運転していたある時、突然発作が起こりました。

怖くて怖くてどうしようもない。

その恐怖心から逃げるために、一般道でアクセルをベタ踏みしたくなる強い衝動に駆られました。

実際に踏み込む前に何とか路肩へ車を停めて難を逃れましたが、その時「もう、医者へ行こう」と決めたのです。

そして、次の日に病院を訪れ「パニック障害」と診断されました。

わたしは「病名のある病気で良かった」と不思議と安心できたのです。

そして、薬をもらって嬉しかった。

だって、既知の病気であれば、対処法も解るはずと楽になったのです。

このように、受け入れることで対処法や解決へ向けての行動へと目が向くのです。

 

HSP

先日Facebookを観ていたら、友人の1人がHSP(Highly Sensitive Person)であることを受け入れたとカミングアウトしていました。

このHSPは、先天的に人より刺激に敏感な性質の人のことで5人に1人の割合だそうです。

だから、珍しいことじゃありません。

だけど、本人は繊細すぎるために、本人は周りの人とのギャップで生きずらさを感じているようです。

でも、それを受け入れることで楽になったとか。

やはり、人間は現状を受け入れることで、前を向くことが出来るようです。

 

自己受容

パニック障害以外にも、わたしは自己否定が強く自分自身を認めることが出来ませんでした。

つまり、受け入れられずにいたのです。

「情けない・弱い・だらしない・エロい」自分が大嫌いでした。

でも、ある時それを受け入れることが出来たのです。

何故だかは解りません。

半分諦めのような感覚でしょうか、開き直りなのかもしれません。

友人の言葉を借りると降参したのでしょう。

現状を受け入れ、認めること。

そう自己受容するには、とっても勇気が必要なのです。

自己受容できずに、多くの人が苦しむ。

逆に受け入れてしまうと、心が軽く、清々しい感覚さえします。

今を生きる覚悟といっても良いかも。

 

まとめ

いつまでも、見て観ぬ振りをせず、さっさと現状を受け入れ、赦すことで、初めてさあどうしようかと未来へ目が向くようになります。

ほんと勇気を振り絞って、HSPを受け入れた友人には拍手を送りたい。

みなさんの中にも、自己否定したり、いつも自分へダメ出しをしてしまう人がいるかもしれません。

だけど、ダメな自分、弱い自分、情けない自分。

それらを認めることが、自己肯定感を取り戻す幸福への第一歩となるのです。

認める事ができない事を認める事。それで解決します〜加藤諦三〜

Written by ウミザル式自己実現力育成コーチ メタル


 

 

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