登録は今すぐこちらから！コロナ禍を乗り切るレジリエンス養成無料講座
自分の好きな部分と嫌いな部分。
誰でもあると思います。
しかし、嫌いな部分を遠ざけよう、嫌だと考えてしまうと苦しいですよね。
なので、ここは思い切って受け入れてしまうのも1つの手です。
開き直りといってもいいかもしれません。
または、積極的に諦める。
どうせわたしは…
自分の嫌いな部分を見ないようにしようと目を背けることは、自分の中にあるモノを無視することです。
一見、これで解決しそうですが、実際にはあるモノを無いことにはできないので、無視する努力が必要です。
なので、結局はそれに注目しているわけです。
ですから、嫌っていてもいつまで経っても無くなることはありません。
そして、嫌っているからその欠点を他人から何かの拍子に指摘されると、怒りが湧いてきたり、コントロールが効かなくなったりします。
そんな反応をしてしまった経験はありませんか？
以前、別ブログで記事にしたんですが、「完璧な人間」は存在しませんし、欠点があるから人間なんです。
ですから、「わたしはこういう欠点がある、それは人間だから」と認めてしまうと心穏やかになるんじゃないでしょうか？
そして、他人から指摘されても「そうなんですよ、そこがわたしの欠点なんですよね」と素直に認めることができます。
それに対人関係において、どちらの人が好感を持てるでしょうか？
どちらが人間関係が円滑になりそうですか？
まとめ
自分の欠点を認めることは、とても辛いです。苦しいです。
でも、一旦そうやって割り切って認めてしまうと、案外心が楽になりますよ。
自分の感情も同じく、怒りの感情や、悲しみの感情を出さないようにしようと蓋をしてしまっても、感情はエネルギーなので、ず〜っとそこに残り続けます。
未処理の感情が多ければ多いほど、しんどいです。
なので、蓋をするのではなく、キチンと自分の気持ちを伝える練習をしてくださいね。
Written by メタル（@Metal_mac）
メタルのおすすめ関連記事
コメントを残す