薬だけじゃ間に合わない
今夜から『魔法の言の葉ヒーリングキャンペーン』の本番ライブ3回が始まります。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 専用公式LINEへは、毎日続々と登録する方が増えて嬉しい! 誰でも簡単に…
うつ専門メンタルコーチ【勇気づけの専門家】メタルのブログ
2021.12.06 @kokorometal
今夜から『魔法の言の葉ヒーリングキャンペーン』の本番ライブ3回が始まります。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 専用公式LINEへは、毎日続々と登録する方が増えて嬉しい! 誰でも簡単に…
2021.09.03 @kokorometal
長雨が続くと気分も落ち込みますよね。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 しかし、この「雨が降る」という出来事と「気分が落ち込む」という感情に関係性があるのでしょうか? 「雨が降る」=「…
2021.09.02 @kokorometal
うつになりやすい人 15のチェックリストをリリースしました。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 うつになりやすい人には、共通した行動パターンや考え方があります。 私の師匠である公認心理…
2020.03.10 @kokorometal
アドラー心理学の目的論は、過去の原因を探るよりも望む未来を描こうという考え方。 パワハラ・モラハラ・いじめが無い、人々が横の関係で繋がる世界を創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです…
2020.03.06 @kokorometal
新型コロナウィルス騒動が収まりませんが、約10年前、2009年から2010年にかけての新型インフルエンザを思い出します。 参考:日本における2009年新型インフルエンザ – Wikipedia パワハラ・モラ…
2016.09.14 @kokorometal
NLP(神経言語プログラミング)では、人は誰しも起きている事実はフラット(良い悪いはない)で良いことと悪いことを自分の主観で決めるとしています。 なので、起こった現象は変えられませんが、その見方は変えることができるんじゃ…
2016.08.18 @kokorometal
誰でも不満を口にすることがあると思います。 わたしも、もちろんあります。 人間ですから、思わず愚痴をこぼしてしまうこともありますし、辛い目に遭ったら不満を口にする時もあります。 しかし、常に不平不満ばかりしていると、いつ…
安田伸也(メタル)
【勇気づけの専門家】
うつ専門メンタルコーチ
20歳で海上保安庁入庁。在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助が専門。在職中、海上保安庁長官表彰を3回授与される。
35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、約20年間うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。
《始まり》
約20年前、朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、夜帰ってくるのは終電間近。
子どもが産まれたばかりで、夜泣きもあり、なかなか眠れずに深夜までテレビゲーム。
そして寝ようとしても寝付きが悪く、酒を飲んで寝ようとしたが眠るが浅くなり、いつもボーッと寝不足状態。
そんな生活が続く中、当時住んでいたアパートで朝食を取っていると突然息苦しさを感じ、息苦しさのあまり、ベランダへ飛び出す。
数分で発作は治まったが、原因不明のまま病院へも行かず。
後から知ったのだが、これがパニック障害の発作の1つ「過換気症候群」過呼吸状態だった...
<ビジョン>
自分へOKを出して活き活きとした人生を送る人を増やし、自死する人をこの世から無くす。
そして、人々が横の関係で繋がり、お互いの価値観を尊重しあって心地よい世の中を子どもや孫の世代へ引き継いでいきたい。引き継いでいくこと。
登録特典として、28日間のチェック付き「マインドフルネス習慣化シート」、アドラー心理学を学んでうつが改善した管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した 「アドラー名言集」をダウンロードいただけます。
「人生を変えるために必要な 7つのステップ(ステップメール)」も配布中!
▼心の疲労度をチェック!▼ 心の疲労度チェック