わたしはわたしの人生を生きる
あなたはあなたの人生を生きていますか？ 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 昨日は、少々食べ過ぎましたが、ガッツリ食べることができて幸せな1日でした。 しかし、一夜にして体重が1キログラ…
ストレスフリー 楽しく生きる
ストレスフリー 楽しく生きる
人生
ストレスフリー 楽しく生きる
ウミザル日記・自己開示
「諦めだけが人生」の本当の意味は？
諦めだけが人生っていうと、何だかショボンとしてしまいますね。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 でも、これって消極的なネガティブな意味だけじゃないと思うんです。 諦めるのは言い換えると…
うつ・パニック障害
うつが改善し、人が輝き出す時
うつうつとした状態の時は、いつも自分を責めていたように思います 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 このままじゃいけない、こんな自分はダメだって。 過去の過ちを後悔したり、そんな自分を認…
コーチング
人生の針路を決める
何となく生きていると、何となく死んでいきます。そんな人生は真っ平ご免でした。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 航海する準備に欠かせないのが、チャート（海図）にコースラインを引くこと。…
アドラー心理学 名言
正解を探す時の心の方向
自己肯定感が失われた状態だと、どうして正解を探してしまうんでしょう。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 わたし自身、過去自己肯定…
自己肯定感を取り戻す
変わらなきゃいけないって思ってますか？人生を航海するのに大切なこと
変わらなきゃっって思ってますか？ 人々が横の関係で繋がるモラハラ・セクハラ・虐めのない世の中を本気で創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです。 しかし、現状を否定しても変化は起きない…
起業・レジリエンス
思い通りの人生を歩むための自分への質問
どうしたら人は思い通りの人生を生きることができるんだろう 人々が横の関係で繋がるモラハラ・セクハラ・虐めのない世の中を本気で創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです。 しかし、思い通…
自己肯定感を取り戻す
今を生きるから、未来がやって来る
今を生きるから、未来へ目を向けることができます パワハラ・モラハラ・いじめが無い、人々が横の関係で繋がる世界を創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです。 今回は「自己受容」にも関連す…
アドラー心理学 名言
アドラーの名言 人生は極めてシンプルである
人生が困難なのではない、あなたが人生を困難にしているのだ。人生は極めてシンプルである。 アドラーの言葉。 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 わたしも、35年間勤めた海上保安…
再起動計画
人生の舵を握っているのは誰ですか？
大型船では、運行の指示はブリッジ（船橋）で行われます。 そして、目的地へ向かって船を運航し、その指示を出すのは、船長や航海士です。 そして、実際に舵輪を握り、船を予定通りのコースへ持っていくのは、操舵手の役割。 自分を変…
ストレスフリー 楽しく生きる
もう人生には最善最良のことしか起こらない
何言ってるんだ！と思う方がいるかもしれませんが、試しにそうやって考えてみませんか？ 目の前で起きていることは、自分にとって最善最良のこと。 例えば、お腹を壊したとしても、怪我をしたとしても、借金を抱えて大変な思いをしてい…
ウミザル日記・自己開示
船も人生も同じ所に留まるのが一番難しい 進化する人・退化する人
船の操船（船の運転）は大好きでした。 小型船舶などの教習で、初めて船を動かした人は真っ直ぐ走るのが難しいようです。 針路や舵角計（舵の角度）を見ていると真っ直ぐ走ることができません。 この辺りは、バイクの一本橋を渡るのと…
公式LINEで音声配信中
管理人
安田伸也（メタル）
【勇気づけの専門家】
うつ専門メンタルコーチ
20歳で海上保安庁入庁。在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助が専門。在職中、海上保安庁長官表彰を3回授与される。
35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、約20年間うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。
《始まり》
約20年前、朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、夜帰ってくるのは終電間近。
子どもが産まれたばかりで、夜泣きもあり、なかなか眠れずに深夜までテレビゲーム。
そして寝ようとしても寝付きが悪く、酒を飲んで寝ようとしたが眠るが浅くなり、いつもボーッと寝不足状態。
そんな生活が続く中、当時住んでいたアパートで朝食を取っていると突然息苦しさを感じ、息苦しさのあまり、ベランダへ飛び出す。
数分で発作は治まったが、原因不明のまま病院へも行かず。
後から知ったのだが、これがパニック障害の発作の1つ「過換気症候群」過呼吸状態だった...
＜ビジョン＞
自分へOKを出して活き活きとした人生を送る人を増やし、自死する人をこの世から無くす。
そして、人々が横の関係で繋がり、お互いの価値観を尊重しあって心地よい世の中を子どもや孫の世代へ引き継いでいきたい。引き継いでいくこと。
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