執着を手放すという選択

うつ・パニック障害


なりたい自分へ向かって努力していても、なかなか現実が付いてこない。

そんな時って、苦しいですよね。

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。

いつまでにどうなりたいのか?

と期限を定めてそれに向かって努力する。

それは、それでとっても素晴らしいことです。

 

努力の目的は?

健康のためにトレーニングジムへ通う。

志望校へ入学するために勉強する。

豊かになるためにビジネスを頑張る。

目標を持って、努力するってとっても素敵。

ただ、その努力を何のためにするのか?をハッキリさせた方がいいでしょう。

つまり、何のためにトレーニングするのか?

何のために志望校へ行きたいのか?

何のためにお金を稼ぎたいのか?

そして、自分はその目標を達成して、どうなりたいのか?

つまり、その先にある自分をイメージでいているかどうかが大切。

それを忘れてしまうと、目の前の事に執着してしまいその先にある大切なモノを見失ってしまい、焦りを生みます。

 

焦り

この焦りが苦痛に変わり、メンタル不調を招きます。

そして、心が折れる。

なので、この執着に気がついたら、一旦それを手放してもう一度「何故それをするのか?」そして「自分はどうなりたいのか?」と自分へ問いかけてみてはいかがでしょうか?

つまり、うつを治したい、パニック障害を何とかしたい、薬を止めたいなどに囚われず、本当はどうなりたいのか?と自分へ問いかけるのです。

そうして出てきた答え。

それがあなたの心の声です。

時にはビックリするような答えが返ってくるかも知れませんが、それに向かって努力するとモチベーションも湧いてきて、メンタルも安定するでしょう。

そして、不思議なことにその目標達成のために、必要な情報がやってきて、協力してくれる人が現れます。

 

まとめ

あとは、あなたがそれを受け取れるかどうか。

それに向かって、一歩を踏み出せるかどうか。

人は、いくら悩んでいても、いくらイメージだけしていても現実は変わりません。

行動だけが現実を変えます。

そして現実を変えるには、時間がかかるのです。

焦らずに、努力を続けることで徐々に現実は変化していくでしょう。

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詳しくは、ようそろ – Wikipedia

 

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Written by うつ専門メンタルコーチメタル


 

 

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