自己肯定力育成プログラム成長日記

特に、自分は人にお願いをすることが苦手なのですが（相手に嫌な顔をされたりすることも多いため）、でも相手は実はそこまで嫌だとは思っていないのでは？？と今回のセッションを通して気づくことができました。

Points of Youのカードの力はすごいなぁと思いました（もちろん、きちんとトレーニングを受けられたメタルさんに導かれたからこそ、なのでしょうが）

また、Points of Youのカードを使い方にもだいぶ慣れてきて色々な見方ができるようになり、自分の考えがカードから得られる印象とリンクできるようにも少しなってきました。

今回はコミュニケーション（伝え方）をテーマにしてセッションを行っていただきましたが、普段自分が何となくもやもやと感じていたことを、はっきり明確にすることができて、すっきりしました。

気づきを実際に活かすための行動としては、セッションで決めた２４時間以内の行動を積極的にあちこちで使っていくことだと考えます。小さい積み上げをたくさんしていきたいです。

結局は自分を過剰に守ろうとしてそのような反応が出ているのではと思いました。

まずは文面通りの言葉を受け取ることを心掛けてどのようなフィードバックでもありがとうと感謝できるような心掛けでいたいと考えています。

そしてフィードバックというもの自体がネガティブと心のどこかで感じている自分を消し去りたいと思います。

相手を喜ばせて自分もうれしくなるというのは聞こえはいいかもしれませんが、どこか不健全な思考であることが何となく分かってきました。

まずは自分の中の自分に対する評価を優先させる、そして自分に対する評価を良くするために達成ノートを再開することから始めたいと思います。

一番大きな気づきは、今自分がやれることをやっておけば、その結果は自然についてくるものであるということです。

おそらく潜在的には、自分の中でぼんやりと思っていたことですが、今回セッションを行ってカードを通して発想し、文字に起こすことで「やっぱりそうだよね」と確信することができました。

「人事を尽くして天命を待つ」ということわざにもある通りですね。

まずは自分が一生懸命やれているという確信を持つことが、ここにつながってくると思いますので、「自己肯定感」の向上も一緒に進めていきたいと思います。

どうしても自分の傾向として相手のペースや予定に合わせてしまい、結果としてフラストレーションをため込んでしまったり、自分の中で忙しくなってしまったりとネガな反応が出てしまうので、少しづつ行動を変えながら良い方向に向いていけたらと考えます。

気づきとして、まだまだ自分は外からの入力に対して過剰に反応したり、必要以上に反省したりと自分を責める行動が癖として続いているんだなということが改めて実感できました。

メタルさんに言っていただいた、自分を責めている自分も認めてあげて良いという言葉にはっとしたと同時に、どこか、救われた気もします。（とはいえ、まだまだ自分を責めがち、そんな自分を嫌いがち・・ですけど）

まずはセッションで決めた行動通り、責めているニックネームをつけて可愛がってあげようと思います（笑）焦らずに少しずつ改善していきたいです（気づいたら、そうなってたとなると最高ですね）

新しい会社に入って丸1年。まだ、未知の領域があってもがいています。どちらかと言えば苦しいことが多いように思います。

ただ、その中でもそんなに深刻に考えず、「どうにかなる」「最悪死ぬことはない」と考えながら、加えて周りに相談しながらもがいてみれば良いのかなと今回のセッションを通して考えられるようになったと思います。

過去のセッションでもコーチングいただきましたが、周りに相談する際に自分がどう見えているのかなどと気にせずに、まずはやってみる。これに尽きると考えます。