自己肯定力育成プログラム成長日記

今回、正式なセッションとしては初めてで、少し緊張しているところもありましたが、メタルさんに色々問いかけを行ってもらうことで、そういえば・・と自分の中で何となく思っていたことが「確信」に変わったり、昔経験したことが潜在意識として今の行動に反映されているんだなぁと気づきを得ることができました。
特に、自分は人にお願いをすることが苦手なのですが（相手に嫌な顔をされたりすることも多いため）、でも相手は実はそこまで嫌だとは思っていないのでは？？と今回のセッションを通して気づくことができました。
Points of Youのカードの力はすごいなぁと思いました（もちろん、きちんとトレーニングを受けられたメタルさんに導かれたからこそ、なのでしょうが）

今回２回目のセッションでした。前回と違うと感じてきたのは、だいぶ自分を俯瞰して見れるようになったなということです。また、Points of Youのカードを使い方にもだいぶ慣れてきて色々な見方ができるようになり、自分の考えがカードから得られる印象とリンクできるようにも少しなってきました。
今回はコミュニケーション（伝え方）をテーマにしてセッションを行っていただきましたが、普段自分が何となくもやもやと感じていたことを、はっきり明確にすることができて、すっきりしました。
気づきを実際に活かすための行動としては、セッションで決めた２４時間以内の行動を積極的にあちこちで使っていくことだと考えます。小さい積み上げをたくさんしていきたいです。

今回のセッションで気づいたことは、他人からのフィードバックを過剰にマイナスに受け取って（褒められるフィードバックは自分の中で打ち消し、改善を促すフィードバックはそれ以上に大げさに受け取っている）ことです。結局は自分を過剰に守ろうとしてそのような反応が出ているのではと思いました。まずは文面通りの言葉を受け取ることを心掛けてどのようなフィードバックでもありがとうと感謝できるような心掛けでいたいと考えています。そしてフィードバックというもの自体がネガティブと心のどこかで感じている自分を消し去りたいと思います。

自分でもずっと気になっていた自分より他人を優先させる（他人を優先して相手が喜ぶことで自分の喜びを得る）という自分の傾向が浮き彫りになり根が深い問題かもしれない・・と再認識できました。相手を喜ばせて自分もうれしくなるというのは聞こえはいいかもしれませんが、どこか不健全な思考であることが何となく分かってきました。
まずは自分の中の自分に対する評価を優先させる、そして自分に対する評価を良くするために達成ノートを再開することから始めたいと思います。