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POINTS OF YOU®トレーナーのメタルです。
POINTS OF YOU®のカードを使う前に、やって欲しい”ポージング”という時間があります。
このポージングとは、頭の中に在る「思考」を止めるボーッとする時間を作ること。
時間は、7分程度。
普段ボーッとする時間って、普段はあまりないかもしれません。
まあ、マインドフルネスや坐禅と同じものだと思ってもらっていいでしょう。
雑念を払う時間ですね。
潜在意識
POINTS OF YOU®のカードを眺めて質問を受けていると、潜在意識下へアクセスしやすくなって、質問を受けて想いを拡散していきます。
そうやって拡散していくと、最後に課題と結びつける瞬間に大きな「気づき」が起きる。
何だか、ポロっと自分の心の声に気が付くんです。
ただ、これは頭の中にノイズが多いと、なかなかクリアに見えません。
だから、ポージングによって、ノイズを少なくしてより鮮明に自分の心の中を覗けるようにするのです。
体験していただければ解りますが、ホントにポロッという感覚で、想いが出てくるんですよね。
まとめ
瞑想のように、長い時間じゃなくてもいいので、毎日5分〜10分程度ボーッとする時間を作ってみてはどうでしょうか？
何かに追い立てられているような感覚がして、その10分間を落ち着いていられないときは要注意。
ストレスが多いのかもしれませんよ。
Written by ✨️Change view point コーチ メタル
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