不満を口にしてばかりいると うつになってしまう理由
誰でも不満を口にすることがあると思います。 わたしも、もちろんあります。 人間ですから、思わず愚痴をこぼしてしまうこともありますし、辛い目に遭ったら不満を口にする時もあります。 しかし、常に不平不満ばかりしていると、いつ…
うつ専門メンタルコーチ【勇気づけの専門家】メタルのブログ
2016.08.18 @kokorometal
誰でも不満を口にすることがあると思います。 わたしも、もちろんあります。 人間ですから、思わず愚痴をこぼしてしまうこともありますし、辛い目に遭ったら不満を口にする時もあります。 しかし、常に不平不満ばかりしていると、いつ…
2016.08.14 @kokorometal
人間、不安になることはよくあります。 むしろ、人間だから不安になるのです。 しかし、不安なことを考えれば考えるほど、心の中に居座りいつまで経っても解消できません。 では、不安な気持ちはどうして心に浮かぶのでしょうか?今回…
2016.08.10 @kokorometal
「人に迷惑をかけちゃいけません」 こう言われて育った方も多いでしょう。 わたしもそうでした。 でも、それって本当なんでしょうか? もちろん、迷惑をかけようとして、人に嫌がらせをしたり、悪さをするのは人間としていけないと思…
2016.08.09 @kokorometal
みなさん、小学校時代、先生に「廊下を走るな!」と注意されたことがあると思います。 その時を思い出してください。 みんな走るのを止めたでしょうか? 先生に言われた直後は歩いたかもしれませんが、すぐに走りたくなって友達と一緒…
安田伸也(メタル)
【勇気づけの専門家】
うつ専門メンタルコーチ
20歳で海上保安庁入庁。在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助が専門。在職中、海上保安庁長官表彰を3回授与される。
35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、約20年間うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。
《始まり》
約20年前、朝早くから夜遅くまで仕事をしていて、夜帰ってくるのは終電間近。
子どもが産まれたばかりで、夜泣きもあり、なかなか眠れずに深夜までテレビゲーム。
そして寝ようとしても寝付きが悪く、酒を飲んで寝ようとしたが眠るが浅くなり、いつもボーッと寝不足状態。
そんな生活が続く中、当時住んでいたアパートで朝食を取っていると突然息苦しさを感じ、息苦しさのあまり、ベランダへ飛び出す。
数分で発作は治まったが、原因不明のまま病院へも行かず。
後から知ったのだが、これがパニック障害の発作の1つ「過換気症候群」過呼吸状態だった...
<ビジョン>
自分へOKを出して活き活きとした人生を送る人を増やし、自死する人をこの世から無くす。
そして、人々が横の関係で繋がり、お互いの価値観を尊重しあって心地よい世の中を子どもや孫の世代へ引き継いでいきたい。引き継いでいくこと。
登録特典として、28日間のチェック付き「マインドフルネス習慣化シート」、アドラー心理学を学んでうつが改善した管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した 「アドラー名言集」をダウンロードいただけます。
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