誰しも「幸せになりたい」と願うと思います。 その幸せに向かって努力することは大切ですが、あまり強く願いすぎると幸せが遠のいてしまいます。 不思議に思われますか？ 今回は、その理由をお話しします。  

嫌なことがあった日は、もう早く寝て忘れたいって思ってふて寝をしてしまうと、暗〜い気持ちのまま次の日の朝を迎えることになります。 これは、人の脳は寝る前には顕在意識（けんざいいしき）つまり、起きている時の意識がだんだん弱ま…

NLP（神経言語プログラミング）では、人は誰しも起きている事実はフラット（良い悪いはない）で良いことと悪いことを自分の主観で決めるとしています。 なので、起こった現象は変えられませんが、その見方は変えることができるんじゃ…

わたしは、子供の頃に父親から働かざる者食うべからずと言われ続けていました。 これが、知らず知らずのうちに自分のビリーフとなっていたようです。 ビリーフとは、思い込みや信念、またはその人の常識と言ってもいいかもしません。 …

何事にもポジティブにならなきゃ！と考えると、生きるのが苦しくなります。 ポジティブってホントに良いことなのでしょうか？、ネガティブってホントに悪いことなのでしょうか？ どちらも、人間の心の中にある思考なのです。 では、ど…

わたしが、うつに苦しんでいる頃、出典は忘れましたが、こんな文章を目にしました。 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなるのだ 人間の身体は、心と身体からできています。 西洋医学の最大の欠点は、本来心と身体が一体のモノ…

わたしが通っている NLP心理学講座の教室では、授業中に使ってはいけない言葉があります。 この言葉を口から出した途端に、簡単にできるものもできなくなるある意味魔法の言葉です。  

わたしが、うつを患っていた頃は、すぐにカッとなって怒りをあらわにしていたんです。 今考えると毎日毎日、ストレスを抱えて生きていたんですね。 自分と違う意見や行動を見聞きすると「あいつはわかっていない」「奴の行動はおかしい…

誰でも不満を口にすることがあると思います。 わたしも、もちろんあります。 人間ですから、思わず愚痴をこぼしてしまうこともありますし、辛い目に遭ったら不満を口にする時もあります。 しかし、常に不平不満ばかりしていると、いつ…

人間、不安になることはよくあります。 むしろ、人間だから不安になるのです。 しかし、不安なことを考えれば考えるほど、心の中に居座りいつまで経っても解消できません。 では、不安な気持ちはどうして心に浮かぶのでしょうか？今回…

「人に迷惑をかけちゃいけません」 こう言われて育った方も多いでしょう。 わたしもそうでした。 でも、それって本当なんでしょうか？ もちろん、迷惑をかけようとして、人に嫌がらせをしたり、悪さをするのは人間としていけないと思…

みなさん、小学校時代、先生に「廊下を走るな！」と注意されたことがあると思います。 その時を思い出してください。 みんな走るのを止めたでしょうか？ 先生に言われた直後は歩いたかもしれませんが、すぐに走りたくなって友達と一緒…