ムカつく奴がいる時

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なんであいつは、あんなこと言うんだ。

なんであいつは、あんなにしれっとしているんだ

なんで、あいつはあんなにノンビリしているんだ

そんな怒りの感情が湧いてきたとき、こう考えてみてはどうでしょう？

まあ、わたしの体験ですが、これって結局マイルールを侵している人間に対する嫉妬なんですよ。

「目上の人には敬語を使わなければいけない」とか、「空気を読むべきだ」とか、「気配りしなきゃ行けない」だとか、、、

そんなマイルールを侵す人間は許せない！！！

って思ってました。

わたしがうつになっていた頃。

あ、マイルールって気が付いていなかったですけどね。

それが、世間の常識だと思っていました。

でも、多くの人が、マイルールを持っているんです。

そして、そのマイルールを人にも押しつけようとする。

マイルールに従わない人を批判したり、蔑んだりする。

そして、「あいつは俺の思い通りに動かない」とストレスを溜める。

もちろん、マイルールはあって当然だし、あって良いと思うけど「マイルール」だと気が付かないと、人に押しつけてしまう。

なんかね、そんなのもう止めにしませんか？

人間関係を悪くして、ストレスを溜めるだけ。

ちっとも良いことないんです。

まあ、これもわたしの価値観なので、正しいとは思っていません。

でも、どっちの心の状態が毎日楽しく生きることができるか？

なんであいつは、あんなこと言うんだ。

なんであいつは、あんなにしれっとしているんだ

なんで、あいつはあんなにノンビリしているんだ

などとストレスを溜めるか。

まあ、人はいろいろ言うよね

自分の人生をあるいているな！

余裕があって良いね

と思えるか。

お好きな方をどうぞ。

私は誰に「なろうとしている」のだろうか？
わたしの人生はどんなふうにある「べき」なのだろうか？
これが「あるべき」道であると誰が言ったのか？

POINTS OF YOU®コーチングゲームBookから引用

Written by ✨️Change view point コーチ メタル

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