メンタルを安定させる行動〜その2 人のアドバイスを受け入れる〜

うつ・パニック障害


人のアドバイスや意見をなかなか受け入れることができませんでした

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。

「自分のメンタルが不安定だった頃と今とは何が違うんだろう?」

そんな振り返りから気づいたシリーズその2です。

生きるのが苦しかった頃は、人からアドバイスを貰ったり、「こうした方がいいよ」と教えて貰っても、自分のやり方に拘ってました。

新しいものを受け入れられなかったんですね。

 

アドバイスを受け入れる

アドバイスを受け入れず、自分の価値観や考え方を優先していました。

もちろん、自分の価値観を大事にするのは良いと思います。

でも、新しい価値観、新しいモノの見方を受け入れられないと、自分のリソース(資源)が増えないんですよ。

自分のやり方で上手く行っているときなら良いですが、上手く行かなくなるとすぐに手詰まりになってしまう。

いろんな選択肢を持っていることは、余裕に繋がり、メンタルの安定に繋がります。

頑固といえば聞こえは良いですが、結局多種多様な考え方を受け入れられないと交流する人が少なくて、疎外感が出てくるんですよね。

ですから、人からアドバイスされたら、一旦受け入れて行動してみる。

人から誘われたら、取りあえず乗ってみる。

それでも合わないなと感じたら、止めれば良い。

最初は、ちょっと抵抗があるかもしれませんが、チャレンジすることでさまざまな新しい体験をすることができますよ。

わたし自身、Appleユーザーグループの活動を広げていく中で、人から誘われたら取りあえず参加する。

そんな風に行動を変えたら、いろんな人に会って話をするのがとても楽しみになりました。

^^

 

まとめ

自分の気持ちを大切にすることはとっても大事ですが、別の視点からのモノの見方で気づくことも多いです。

自分の行動を変えるのは、少々怖いかも知れませんが、同じ行動をしていても、新しい発見はありません。

幸福へようそろう!でお願いします。
※ようそろう:武士言葉「よう御座候(ござそうろう)」が転じた海事用語・操舵号令。船首を向ける。または向けたの意味。
詳しくは、ようそろ – Wikipedia

 

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Written by うつ専門メンタルコーチメタル


 

 

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