人は迷惑をかける生き物

うつ・パニック障害


人間は、人に迷惑をかけながら生きています

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。

うつやメンタル不調を抱えている人のサポートをしていると「迷惑をかける」というのがキーワードかなと感じます。

うつなどで働けなくなって家族に迷惑をかける。

職場でミスをして、同僚に迷惑をかける。

などと考えてしまうと、とっても申し訳ない気持ちになりますよね。

わたしも、そんな風に考えていました。

 

休職するか否か

会社へ行くのは辛いけど、休みたくても休めない。

休職中でも、早く会社へ戻らなければと焦ってしまう。

そんな考え方が、状況を悪化させたり、うつの再発率の高さに表れるのかも知れません。

わたしも、そう考えていたので休職することができなかったんですよね。

※わたしの昔の状況は、音声配信サービスstand.fmでお話ししたので、よければ聴いてください。

ミッションは、自死する人をこの世から無くすこと

 

人は迷惑をかけて生きている

だけど、人間産まれた時から、誰かに迷惑をかけて生きています。

赤ん坊の頃は、夜泣きするし、お母さんにおっぱいを飲ませて貰わないと生きていけません。

この人間社会で生きていく以上、誰かに迷惑をかけずに生きることは不可能なんですよ。

しかし、日本では「人に迷惑をかけてはいけない」と教えられるので、迷惑をかけるのはダメ人間がやることだと思っても仕方ないでしょう。

もちろん、ワザと迷惑をかけてはいけません。

ましてや「迷惑かけて当然」と開き直れと言っている訳ではないので誤解しないでくださいね。

だけど考えてみてください。

人間お腹が空いたら、ご飯を食べます。

人間疲れたら休まなければ回復しません。

そして、産まれてからこの方、間違いを犯さずに生きてきた人はいません。

人間は不完全な生き物。

ミスをする生き物なんです。

迷惑をかけたり、ミスをする。

それが当たり前なんですよ。

 

インドの言葉

1つ、わたしが心が楽になった言葉があるので紹介しましょう。

インドで、子どもを教育するときの言葉だそうです。

「人間は、人に迷惑をかけずに生きることはできない。だからあなたも人に迷惑をかけられても許してあげなさい。」

どうでしょう?

日本とは、文化の違いもあるから仕方ないでしょうが、日本の「迷惑をかけるな」とインドの「迷惑をかけられても許してあげなさい」。

どちらが、生きるのが楽でしょうか?

 

まとめ

わたしは、うつなどのメンタル不調になる方は、おしなべて正直で、真面目で一生懸命に生きている人が多いと思っています。

わたしはそういう人が大好き。

だからこそ、少々自分がやりたいようにやっても大丈夫。

怠けても大丈夫。

そのぐらいで、やっと人並みだと思いますよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

幸福へようそろう!でお願いします。
※ようそろう:武士言葉「よう御座候(ござそうろう)」が転じた海事用語・操舵号令。船首を向ける。または向けたの意味。
詳しくは、ようそろ – Wikipedia

 

stand.fm (スタンドエフエム)で音声配信中!

stand.fm【幸福へ舵を切れ!】

Written by うつ専門メンタルコーチメタル


 

 

メタルのおすすめ関連記事

うつ・パニック障害

メンタルを安定させる行動〜その5 助けを呼ぶ〜

2021年12月30日
うつ・パニック障害

メンタルを安定させる行動〜その4 お願いをする〜

2021年12月29日
うつ・パニック障害

メンタルを安定させる行動〜その1 サード・プレイスを作る〜

2021年12月26日
うつ・パニック障害
元気が出るメルマガ配信中
メルマガ 読むと元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!(無料)
メタルのイベント情報が気になる方もメルマガで!!!

登録特典として、、28日間のチェック付き「マインドフルネス習慣化シート」アドラー心理学を学んでうつが改善した管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した アドラー名言集をダウンロードいただけます。

「人生を変えるために必要な 7つのステップ(ステップメール)」も配布中!

詳しくはこちら

▼心の疲労度チェック▼

心の疲労度ファストスコア