✨️オンラインセミナー開催中✨️

肯定力は自己否定をやめて自分の人生を歩くためのエネルギー

読者の成長をうながし元気が出る「勇気づけのメルマガ」配信中!(無料)
メタルのイベント情報が気になる方もメルマガで!!!

▼あなたの心のしなやかさは?▼

登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る 「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」 アドラーオタクの管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した アドラー名言集をダウンロードいただけます。 また読者限定セミナーなども開催しています。

「人生を変えるために必要な 7つのステップ(ステップメール)」も配布中! また、ご登録いただいた方には、特典として希望者の方にZoomにて無料セッションも行ってます。

詳しくはこちら


自己否定をしても、何も人生良くなりません。

パワハラ・モラハラ・いじめが無い、人々が横の関係で繋がる世界を創り、夢実現をサポートする【勇気づけの専門家】自己実現力育成コーチのメタルです。

自己否定したいのなら止めませんが、もっと楽しく日々を生きることができたら楽しいですよね。

そして、何よりもあなたの中に眠っているパワーを発揮できるようになるのです。

それは、思考の癖を変えるだけで、大丈夫。

 

自己否定を繰り返すと

マイナスレベルといっても、必ずしもうつ病とか精神疾患という方では無く、日々生きにくい人、楽しく日常を生きていない人も含みます。

たとえ、今はマイナスレベルにいる人でも、人はとてつもないパワーを持っているのです。

たまたま、今はいろんなことが重なって、そのパワーを発揮できないだけ。

わたしも、かつては自己否定を繰り返していたように思います。

自分にダメ出ししたり、「そんなことをしていいのか?」「もっとしっかりしろ」と自分へ言ってみたり。

そして事あるごとに、自己否定をしていました。

それを繰り返していて、結果どうなったかというと、自分の事がすっかり嫌いになっていました。

そして最終的には、パニック障害やうつを経験することに。

自分の事が嫌いだったから、職場の旅行や宴会の写真は全部捨ててましたね。

自分を認めてあげられないと、当然自分の行動に自信が持てず、やりたいことがあっても行動に移せません。

心の声(スピリット)がいくら叫んでも、思考(マインド)が否定してしまいます。

日常的に自分の行動を制限している感覚。

足かせを付けられて、重い鎖でどこかに繋がれている。

もしくは、海の底へ沈められている感覚です。

とにかく生きづらい。

 

マイルールの書き換え

これって、思考(マインド)の癖(マイルール)なんですよ。

変わらないために、行動させないためにそういう自己否定をしているだけ。

何故なら、人はいつまでも昨日と同じコンフォートゾーン(心地の良い環境)にいたいから。

でも、同じ状態だと思っていても、実は世界はドンドン進化しているので、実は退化しているのです。

なので、この癖を変えたらいいだけで、新しい世界へ飛び込めるのです。

癖であって、真実じゃ無いから変えられるんです。

わたし自身、コーチングやアドラー心理学を学ぶうちに、この癖に気がついて変えていきました。

マイルールの書き換えです。

マイルールを書き換え、自己否定をする足かせを外してあげれば、人は持っているパワーを発揮できるようになります。

どんな、マイルールや自己否定があったかは、▼こちらの記事

赦(ゆる)せない自分がブレーキになる、 受け入れることで行動できる自分になる!

2018年8月7日

 

まとめ

自分を肯定する力は何もせずには身につきません。

行動してみて、トライアンドエラーを繰り返すことで、肯定力は身につくのです。

今の自分を認める勇気を持つ者だけが、本当に強い人間になれる〜アルフレッド・アドラー〜

Written by ウミザル式自己実現力育成コーチ メタル


 

 

メタルのおすすめ関連記事

レジリエンス〜時代の修正力から立ち直る力〜

2020年5月9日

観察力は自分との対話で得られる力

2020年5月10日

起業家に必要なアイデアを行動への移す実行力

2020年5月11日

転換力は気持ちを素早く切り替え前を向く力

2020年5月15日
読んだ人が眼線をあげるメルマガ配信中
読者の成長をうながし元気が出る「勇気づけのメルマガ」配信中!(無料)
メタルのイベント情報が気になる方もメルマガで!!!

▼あなたの心のしなやかさは?▼

登録特典として、自己肯定感を向上させるためのノウハウが解る「自己肯定感を高める4つのステップ(小冊子)」、28日間のチェック付き「マインドフルネス習慣化シート」、Zoomの使い方が解る「Zoom入門ラクラクガイドブック」、アドラーオタクの管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した アドラー名言集をダウンロードいただけます。

「人生を変えるために必要な 7つのステップ(ステップメール)」も配布中! また、ご登録いただいた方には、特典として希望者の方にZoomにて無料セッションも行ってます。

詳しくはこちら