自信と不安を一緒にしない


人はなぜ「自信がない」と「不安」をゴチャゴチャにしてしまうのでしょうか?

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。

わたしのお気に入りのYouTubeチャンネルに「フェルミ漫画大学」があります。

毎日為になる考え方や本を解りやすく解説されているので、とても参考になるんですよね。

昨日は、『【漫画】「『本当の自信』を手に入れる9つのステップ」をわかりやすく解説』でした。

※元は大人気の精神科医水島広子先生の本

自信がないんです」とよく耳にしますが、これを聴くと、解っているようで解らない「自信」というモノについて理解が出来るでしょう。

 

自信と不安

この中で「自信と不安を一緒にしない」というキーワードがありました。

例えば、「転職しても上手く行く自信がない」という人がいます。

これは自信がないのではなく、ただ単に不安なだけだということ。

やったことがないことを始めるのは、誰でも不安を感じます。

だけど、この不安を「自信」と捉えてしまうと、「俺は自信がないやつだ」と落ち込んだりセルフイメージを下げてしまいます。

自信と不安をゴチャゴチャにしてしまっているんですよね。

誰でも初めてのことは、出来るかどうか考えると不安になります。

何か新しいチャレンジをしようとしても「自信がない」人は、ただ単に不安なだけなんじゃないでしょうか?

「出来るかどうか自信がない」→「俺には無理」

が、

「出来るかどうか不安だ」→「でも頑張ろう」

と言い換えれば、前進できると思います。

さて、今夜のライブ配信も頑張ります!!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

🍀魔法の言の葉ヒーリングキャンペーン実施中❗️

✨️無料ライブセミナー開催決定✨️

1日たった3分、遊び感覚の”うつぬけワーク”で

ネガティブなままでも人生が変わる

魔法の言の葉ヒーリング

ネガティブなままでも人生が変わる3日間

12/6・8・10日 21:00〜22:00

特典ライブ①:誰もがハマる「否定形の罠」 12/1(水)21時~LIVE

特典ライブ②:三日坊主は卒業「習慣化のコツ」 12/3(金)21時~LIVE

Day1:ネガティブなままでも人生が変わる
『魔法の言の葉ヒーリング』全体解説
12/6(月)21時~LIVE

Day2:言葉を変えて人生を変える
『魔法の3ステップ』徹底解説
12/8(水)21時~LIVE

Day3:なぜたった3分遊び感覚のなのか?
『魔法のうつぬけワーク』マインドセット
12/10(金)21時~最終LIVE
ーーーーーーーーー

専用のFacebookグループでのライブ配信となります。
詳細は、専用LINEでのお知らせになりますので、ご興味のある方はご登録ください。

🍀魔法の言の葉ヒーリング
専用LINE公式アカウント
👇👇👇👇👇👇
https://lin.ee/22InDtu

なお、
🌈LINE登録で
【心地よい睡眠を取り戻す 魔法の言の葉ヒーリング・ハンドブック】

無料Facebookライブ🎤へご参加で、
【メンタルを安定させ幸福を引き寄せる 魔法の言の葉diary】

を🎁プレゼントいたします。

このキャンペーンの動画・画像作成は川崎亜矢子さんにお願いしました。

幸福へようそろう!でお願いします。
※ようそろう:武士言葉「よう御座候(ござそうろう)」が転じた海事用語・操舵号令。船首を向ける。または向けたの意味。
詳しくは、ようそろ – Wikipedia

 

公式LINEではこのブログをサクッと聴ける音声メルマガとして配信しています。
公式LINE:https://lin.ee/1wDT7XP
今なら「自分へのダメ出しを止める3ステップ(動画)」をプレゼント。

音声で聴きたい方は▼こちらから

Written by うつ専門メンタルコーチメタル


 

 

メタルのおすすめ関連記事

自分の直感に従って生きると幸せになるよ

2020年11月2日

人は1日でできることを過大評価している

2021年5月9日

自分を変えたい、変わりたいと思ったら誘いを断らないと決める

2021年5月12日
元気が出るメルマガ配信中
メルマガ 読むと元気になる「勇気づけのメルマガ」配信中!(無料)
メタルのイベント情報が気になる方もメルマガで!!!

登録特典として、、28日間のチェック付き「マインドフルネス習慣化シート」アドラー心理学を学んでうつが改善した管理人が選んだアドラーの言葉ベスト50を掲載した アドラー名言集をダウンロードいただけます。

「人生を変えるために必要な 7つのステップ(ステップメール)」も配布中!

詳しくはこちら

▼心の疲労度チェック▼

心の疲労度ファストスコア