良いことは続かないは本当か?

良いことは続かないんですよね

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。

以前、ある方にコーチングセッションをした時「良いことは続かないんですよね」と仰った方がいました。

 

その方が言うには「2回良いことがあると、次は悪いことがあるんです」とのこと。

 

あなたはどう思われますか?

 

良いこと悪いこと

わたしは、本人がそう思っているのなら、そういうことが起こると思います。

 

というか、そう見えてしまう。

 

どんな出来事でも、良い面と悪い面があります。

 

だから「良いことが2回続いたから、次は悪いことが起こる」と思っていれば脳は悪いことを探します。

 

普段「良いこと」だと思っていることも「悪いこと」だと捉えてしまう。

 

ただそれだけだと思うんですよ。

 

逆に「良いことしか起こらない」と思っていれば、何があっても何かしら「良いこと」を探します。

 

思考の癖

例えば、仕事でミスをしてしまった時も「また失敗してしまった」(悪いこと)と思うのか、それとも「改善点が見つかった」(良いこと)と捉えるのかで、メンタルや次の行動に大きな違いがありますよね。

 

辛いことがあってその時は凹んでも、良い面を探す思考の癖ができていると自然に良い面を見つけて、早く立ち直ることが出来るようになるんですよ。

 

よく「鋼のような精神」とか「強靱なメンタル」とか言いますが、いくら鋼のようでも、いくら強靱でも、耐えられる以上の力が加われば壊れます。

 

だけど、一時凹んでも、すぐに立ち直る力。

 

つまり、人生に強い逆風が吹いても、素早く立ち直るしなやかで柔軟な心。

 

それが最強のメンタルなのです。

 

 

まとめ

凹んでも素早く立ち直る、どんな出来事があっても「良いこと」を探す思考の癖を付ける
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最後までお読みいただきありがとうございました。

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Written by うつ専門メンタルコーチメタル


 

 

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