人はみんなダメ人間 緩むのも勇気

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うつやパニック障害を患っている時は完璧主義でした。

人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。

『出来て当然』これが前提になっていませんか?

でも、この前提で物事を考えていると、自分も苦しむし、人を苦しめるように思うんですがいかがでしょう。

 

できて当然

  • 2度同じ失敗をしないのは当然
  • 仕事は出来て当然
  • 優しくて当然
  • 時間は守って当然
  • ポジティブ思考が当然
  • 教えられたことはできて当然

うつやパニック障害を患っている時わたしは、そう考えていました?

でもね。

ついうっかり同じ失敗することもある。

仕事を教えられても、慣れないうちはできないこともある。

心の状態が不安定で、人に辛く当たってしまうこともある。

寝坊して時間に遅れることもある。

ついついネガティブに考えてしまうこともある。

いくら頑張ってもできないことはある。

誰にでもあることなんですよ。

もちろん、わたしだって間違える。

それを『出来て当然』の前提だと、自分も許せず、人も許せない。

だから、人も責めるし、自分も責める。

そうなってしまうように思います。

 

緩める

ここで、ちょっと考えて欲しいんです。

誰かを責めて良いことあるんでしょうか?

あなたは、自責の念にかられたとき「今度は間違えないように頑張ろう!」って勇気が湧いてきたでしょうか?

そうなんです、人を責めても、自分を責めても「勇気」はでてこないんですよね。

ますます、勇気を挫くだけなんです。

だから、そんな考え方をちょっと緩めて『人はみんなダメ』を前提にしてみませんか?

そうすれば、失敗した人には「今回はうまく行かなかったけど、君はとっても頑張っていたよね」と声をかけられる。

自分が失敗しても「またやっちゃったな。もっと練習しなくちゃ」ってすぐに立ち直れます。

そして、その瞬間から脳は改善点を探し始めます。

『人はみんなダメ』を前提にすると、受け入れることが出来る。

つまり、自己受容できて、自分にOKを出せる。

受け入れることができないうちは、自分へOKが出せないんです。

つまり、前へ進む勇気がでない。

何も改善できないんですよね。

責めたって、1ミリも状況は良くならないんです。

 

まとめ

人間だから、時には欲に目がくらむこともある。

間違いを犯すこともある。

あなたも、わたしも不完全な存在。

それが、人間だと思うんです。

できない自分を責めている限り、永遠に幸せにはなれないだろう。
今の自分を認める勇気を持つ者だけが、本当に強い人間になれるのだ。
〜アルフレッドアドラー〜

幸福へようそろう!でお願いします。
※ようそろう:武士言葉「よう御座候(ござそうろう)」が転じた海事用語・操舵号令。船首を向ける。または向けたの意味。
詳しくは、ようそろ – Wikipedia

Written by 自己肯定感覚醒コーチ メタル


 

 

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