自己肯定感をあげて自分の人生を歩くための第一歩

自己肯定感向上セミナーを昨日（8月3日）名古屋港ポートビルで行いました。

あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナーのメタルです。

今回で3回目となるこのセミナー、自分のセルフイメージを変えて自分の人生歩きたい4人の方が参加してくれました。

丸一日かけて、じっくり自分と向き合うことができたようです。

ティーチング

このセミナーの特徴は、初めに自己肯定感やセルフイメージを司る潜在意識について解説した後、自己肯定感向上の為のティーチング（解説）とコーチングワークを交互に繰り返していきます。

そうすることによって、学んだことが即実践できるので、腑に落ちるのが早いです。

みんな熱心にメモを取りながら、聴いてくれました。

学ぼうとする意欲がビンビン伝わってきます。

コーチングワーク

Points of You®のカードを使って、まずこれが自分の長所や短所だと思っていることを自分と向き合って考えてみます。

そして、ワークシートを埋めながら、自分のセルフイメージを俯瞰します。

そして過去の自分からもリソースを探していきます。

最後は、本当になりたい未来の自分を掘り下げます。

そして、その未来へ向かってできることを宣言してもらいます。

タイムライン

今回は、ワークショップの途中で予定にはなかったワークを取り入れました。

わたしが「未来からのメッセージ」と呼んでいるワークです。

タイムライン（時間軸）の上を歩いてもらって自分の望む未来へ到達した後、そこから今の自分へのメッセージやアドバイスを送ります。

人間のイメージ力は、自分を未来へも過去へも連れて行きます。

イメージと現実の区別が付かない脳は、それを現実だと思って潜在意識にあるさまざまなリソース（要素）を使って自分へのメッセージを思い付きます。

不思議だと思われるかもしれませんが、人間のイメージ力はとっても強いのですよ。

参加者の1人は、「わたしが望んだ未来から、今の自分を省みた時、今の自分も幸せなんだと気がつきました」と言ってくれました。

そうなんです。

「幸せになりたい」と望む人の多くは、もう既に幸せであることに気がついていないだけなのです。

セミナーには初めて参加する方でしたが、終わった後も「楽しかったです」と言っていただけました。

まとめ

今回も、参加者の方々と共に楽しく一日自分と向き合いました。

そして、これは自己肯定感を上げるための第一歩に過ぎません。

何故ならある習慣を付けることで自己肯定感は向上するのですが、その習慣を付けるには時間がかかるからです。

参加者の方々にとって、本番はこれから。

次回の自己肯定感向上セミナーは、10月頃開催予定です。

Written by あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナー メタル

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