小学生の頃はいじめられっ子でした。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 なので、クラスの輪の中になかなか入ることができませんでした。 楽しく遊んでいるクラスメートを遠くからポツンと観てい…

わたしも、昔は臆病で慎重でした。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 いや、今でもそういう面は多分にあります。 だから、新しい事を始める前にはいろいろ調べるし、勉強もします。 しかし、「…

焦って失敗の上に失敗を重ねてしまった経験ありませんか？ 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 今でもそうですが、結構焦ってしまうタイプです。 子どもの頃から、神経質な性格でいろいろ気になっ…

うつになりやすい人 15のチェックリストをリリースしました。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 うつになりやすい人には、共通した行動パターンや考え方があります。 私の師匠である公認心理…

人間注目している部分が増えていきます 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 人間は、どうして足りないところへ目が行ってしまうんでしょうか？ 「足りない」「足りない」と思っていると、ドンドン…

責めることをどうして人はしてしまうんでしょうか？ 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 わたしが、うつうつとした状態の頃は、仕事などで上手く行かないことがあると人を責めていました。 今考え…

人をやる気にさせるには興味関心を持たせること 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 一昨日（7/22）に放映された「奇跡体験！アンビリバボー：世界で活躍するアンビリバボーな女性 &#821…

うつうつとした状態の時は、いつも自分を責めていたように思います 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 このままじゃいけない、こんな自分はダメだって。 過去の過ちを後悔したり、そんな自分を認…

「大変」という字は、大きく変わると書きます。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 大変なときは、大きく変わるを求められているんですよね。 このコロナ禍でもそう。 わたし達の生活はこれまで…

自分を責めたり、人のせいにしたりして問題が解決するのでしょうか？ 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 わたしが、うつやパニック障害に苦しんでいたときは、とにかくそんな考え方でした。 失敗…

女優の深田恭子さん、（以下、深キョン）が適応障害ということで、休業を余儀なくされているようですね。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 適応障害は、ストレスが原因で引き起こされる障害で、…

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 わたしがやっているメンタルリセットコーチングですが、この元になっているメンタル・リセット・プログラムは、３つの段階に分かれています。 今日から3回に分…

泣きたいときは泣きましょう 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 涙には、ストレスホルモンが含まれていると言われています。 だから、涙を流すことはストレス発散になるんですよね。 &nbsp…

うつの人は多くの場合、自分を責めてしまいます 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 どうしてできないんだろうか？ どうしてあんなことをしてしまったんだろう。 自分はダメな人間だetc わた…

しばらく更新できなかったので、近況報告など。 【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 雛祭りですね。 我が家も娘が2人いるので、毎年お雛様を飾ります。