自分にダメだしを繰り返していることに気がついたのは、ちょうど1年前でした。 勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナーのメタルです。 ちょうどそのころ、新しいアルバイト先を見つけて仕事を始めたばかりでした。 だけど、…

あんたなら何処へ行っても大丈夫や 20代後半、転勤で慣れ親しんだ職場を離れるときに上司が言ってくれた言葉です。 自分を変えずに視点を変える✨Changing view point コーチのメタルです。 この…

人を呪わば穴二つといいますが、これは本当です。 自分を変えずに視点を変える✨Changing view point コーチのメタルです。 いろんな解釈があると思いますが、人を呪っているとまでは行かないまでも…

自分を変えずに視点を変える✨Changing view point コーチのメタルです。 人を信じることはできても、自分を信じることが難しい人は多いんじゃないでしょうか。 わたしもかつてそんな人間でした。 …

うつを患っているとき時は、とにかく白黒付けないと気が済まないタイプでした。 イエスかノーか… ゼロか100か… 曖昧なことが許せないんですね。 とにかく結論を急いでしまうところがありました。 他人…

わたしは、ストレスが万病の原因だと思っています。 もちろん、産まれながらの持病などもあるでしょうが、ほとんどの病はストレスによって身体の免疫力が落ち、そして病気になってしまう。 そう思います。 そして、うつを経験したから…

昨日の記事の中に、 判定を下すことは、レフェリーの課題であって、自分の課題ではない という事を書いた。 これと同じような考え方に、わたしが「うつ」から脱出できた考え方。 積極的に諦める がある。 前述のレフェリーの課題と…

海上保安庁時代、転勤が決まって職場を去るときに上司からこう声をかけられました。 あんたは何処へ行っても大丈夫だ その時が初めての転勤だったので、7年間いた職場を離れ、新しい環境へ身を置くことに不安いっぱいだった私に勇気を…

人がストレスを感じる時はどんなときでしょうか？ わたしが、サラリーマン時代にストレスを感じていたのは、その日に計画していた、やろうと思っていた仕事をできなかった時でした。 例えば、その日に計画していた仕事が10個あったと…