「1日3分でうつをやめる。」の中にうつになりやすい考え方が書かれていました。 わたしも、うつをやっていた時はそういう考え方だったなと腑に落ちましたね。 ３つほどうつになりやすい考え方が紹介されていましたが、そのひとつが原…

自己肯定感をあげるステップをご紹介してきましたが、いよいよ最後回。 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 自己肯定感は、さまざまな事にチャレンジ（行動）することによって、徐々に…

自己肯定感をあげるステップを公開しているこのシリーズ。 まだまだ続きます。 年内に終わるか少々不安ですが（笑） 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 人は機械ではありません。 …

思い込みとセルフイメージが人の行動や思考を決めます。 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 アドラーは、”人は10歳までに人生のマニュアルを作る”と言いました。 子どもの頃は、…

潜在意識について、前回お話ししましたが、その続きです。 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 前回はザックリと潜在意識についてお話ししましたが、今回は潜在意識が学習するまでをお…

自己肯定感を上げることで人生は変わります。 横の関係で繋がる世界を創る【勇気づけの専門家】自己肯定力育成コーチのメタルです。 今年初めから１年間、自己肯定感をあげるセミナーを開催してきました。 その集大成として、参加者の…

もうすぐ忘年会シーズン突入しますね。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式自己肯定力育成コーチのメタルです。 ストレス解消のつもりで、職場や上司の愚痴やを言ったり、週末に酒飲んで騒いだりして…

わたしの古くからの友人がうつで苦しんでいます。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式自己肯定力育成コーチのメタルです。 彼女は、昨年一緒に暮らしていたパートナーがガン宣告から3ヶ月で急死。 …

新しいiPhoneが発売になって、いろいろ話題になってますね。 わたしも生粋のApple好きだったので、iPhoneは3Gの頃から使っています。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式自己肯定…

マイルール（信念）を変えるにも勇気が必要です。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式自己肯定力育成トレーナーのメタルです。 自分自身で「するべき」ことが多いと自分を苦しめます。 わたしも、昔…

自己肯定感を高める方法は、いくつかあるのですが、その中でも自分との小さな約束を守るのはとても重要です。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式自己肯定力育成トレーナーのメタルです。 自分との約…

自己肯定感向上セミナーを昨日（8月3日）名古屋港ポートビルで行いました。 あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナーのメタルです。 今回で3回目となるこのセミナー、自分のセルフイ…

ちゃんとやりなさい！ あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナーのメタルです。 子どもの頃、母親からよく叱られました。 そして、このちゃんとってどういうこと？と訊くと「口答えする…

自分にダメだしを繰り返していることに気がついたのは、ちょうど1年前でした。 勇気づけの専門家 ウミザル式メンタルトレーナーのメタルです。 ちょうどそのころ、新しいアルバイト先を見つけて仕事を始めたばかりでした。 だけど、…