うつ専門メンタルコーチとして生きる理由
うつ専門メンタルコーチ昨日から活動を始めました。 【勇気づけの専門家】うつ専門メンタルコーチのメタルです。 まだいろいろ追いついていないところもありますが、ユルユルと直していきます。 今回は、なぜうつ専門メンタルコーチと…
うつ・パニック障害
うつ・パニック障害
うつ・パニック障害
お知らせ
片道200キロを走って玉置神社へ参拝していました
玉置神社へ昨日（11月30日）参拝していました。 【勇気づけの専門家】うつ専門メンタルコーチのメタルです。 タイトルに書いたように、我が家からは片道約200キロ、約4時間。 運転好きな方なら、どうってことない距離なんでし…
コーチング
最初の一歩は小さく始める
自分が変わりたいと思ったら、「決めて動く」ことでしか変われません。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 「そんなこと解ってるよ、で…
ストレスフリー 楽しく生きる
瞑想がマイブーム
瞑想は、前からやっていたのですが、最近瞑想アプリを使って隙間時間でやるのが私のマイブームです。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。…
うつ・パニック障害
うつ予防と再発防止
うつの再発率はとても高いんです。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 昨日、師匠のキングさんこと、うつ専門コーチ川本義巳氏が開催す…
ストレスフリー 楽しく生きる
鬼滅の刃はなぜ全集中○○の呼吸なのか？
鬼滅の刃が大人気ですね。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 最近話題のアニメ鬼滅の刃、主人公達が「全集中水の呼吸」とか「雷の呼吸…
ストレスフリー 楽しく生きる
どうして男は共感できないのか？
どうして男って共感するのが苦手なんでしょう？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 そう思っている女性の方って多いんじゃないのかな。…
ストレスフリー 楽しく生きる
愚痴はストレスの元
どうして人は愚痴を言うんでしょうか？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 わたしも、サラリーマン時代によく愚痴をこぼしていました。…
ストレスフリー 楽しく生きる
睡眠不足とメンタル不調
睡眠は何時間取ったらいいんでしょう 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 わたしの友人で、典型的なショートスリーパーの人がいて毎日3…
自己肯定感を取り戻す
直感に従って生きる
直感って信じますか？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 直感を信じるのって怖いですよね。 わたしも、昔は何かピンっときても、自分…
ストレスフリー 楽しく生きる
椿大神社へ朔日参り
今日から11月先月お参りした椿大神社へ朔日参りへ行ってきました。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 伊勢にいた頃は、毎月1日に伊…
起業・レジリエンス
技術より大切なもの
技術より大切なものはなんだろう。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 仕事のスキルはとっても大事です。 わたしだったらコーチングの…
起業・レジリエンス
自分の強みはわかりますか？
強みってあなたは何だと思いますか？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 自分の強み、長所や優れている所って、なかなか自分では発見で…
セッション体験者の声
セッションの感想〜No,4〜
自己肯定感は、上げるものではなく取り戻すもの。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 セッションの感想をいただきましたので、ご紹介し…
ウミザル日記・自己開示
子供に勉強して欲しい親必見！人生で一番学校の勉強した時の話
学校の勉強好きでしたか？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 わたしは大嫌いでした。 でも、そんなわたしでも、死に物狂いで学校の勉…
アドラー心理学 名言
競争を降りる生き方
なぜ人は競争するんでしょうか？ 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 他人との競争では、幸せにはなれないと思うんです。 もちろん、ラ…
アドラー心理学 名言
自己肯定感は本来100％
自己肯定感って本来人が持っている能力だと思っています。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 自己肯定感については、先日のFaceb…
お知らせ
蘇れ！自己肯定感〜Facebookライブ〜
Facebookライブやり終えましたよ。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 初めて単独でのFacebookライブにチャレンジして…
お知らせ
思考は簡単に変わる？
思考癖ってあるんです。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 同じ事があっても、それをポジティブに捉える人とネガティブに捉える人。 …
ウミザル日記・自己開示
縦の関係と横の関係 男性性と女性性
男性性と女性性が人間の中では混在しているようです。 人々が自己肯定感を取り戻し、横の関係で繋がる心地よい世の中を本気で創る【勇気づけの専門家】自己肯定感覚醒コーチのメタルです。 草薙剛主演のミッドナイトスワンという映画が…
管理人
安田伸也（メタル）
【勇気づけの専門家】
うつ専門メンタルコーチ
20歳で海上保安庁入庁。在職中は、潜水士・巡視船航海士・巡視艇船長、救難専門官を歴任し、海難救助を専門としていた。
その功績から海上保安庁長官表彰を3回授与される。
35年間の在職中、組織内のコミュニケーションに苦しみ、うつ・パニック障害、急性胃炎などを繰り返し発症する。
2010年に両親が70代前半で相次いで他界したことから、自分の残りの人生について向き合うようになり、2016年定年まで6年を残して退職。
アドラー心理学、コーチングなどを学び、うつ・パニック障害を克服した。
現在は、うつの予防と再発防止を使命としてセミナーやコーチングを行っている。
ミッションは、自死する人をこの世から無くし、人々が横の関係で繋がり、お互いの価値観を尊重しあって心地よい世の中を子どもや孫の世代へ引き継いでいくこと。
ブログ記事まとめ
