マインドフルネス

あなたは心の声を聴いていますか？

2019.11.15 @kokorometal

わたしの古くからの友人がうつで苦しんでいます。あなたの心に🔥を付ける勇気づけの専門家ウミザル式自己肯定力育成コーチのメタルです。彼女は、昨年一緒に暮らしていたパートナーがガン宣告から3ヶ月で急死。 …

2019.01.22 @kokorometal

パニック障害やうつを経験してからマインドフルネス（瞑想）を続けています。自分を変えずに視点を変える✨Changing view point コーチのメタルです。先日ご紹介した稲盛和夫氏の経営哲学を書いた…

2017.09.18 @kokorometal

しっかりと自分とのコミュニケーションを取ることで、心が癒やされていきます。そこでオススメなのは、マインドフルネス（瞑想）です。わたしが若い頃の仕事がバリバリできる先輩も、仕事の合間を見ては瞑想していました。そして、…