しっかりと自分とのコミュニケーションを取ることで、心が癒やされていきます。 そこでオススメなのは、マインドフルネス（瞑想）です。 わたしが若い頃の仕事がバリバリできる先輩も、仕事の合間を見ては瞑想していました。 そして、…