生きるのがもっと楽しくなる自己肯定感をあげるセミナー

自己肯定力育成プログラム


オリジナルのセミナーを開催します。

 

幸福感が低いといわれる日本人ですが、わたしはこの原因は「自己肯定感」が低いからだと感じています。

自分を変えずに視点を変える✨Changing view point コーチのメタルです。

世の中を観ていると、新聞やテレビを見ていても、常に誰かの批判をしたりダメ出しをしたり、会社や組織の中でも他人を批判したり、ダメ出ししたり。

そういうことが多くないですか?

しかし、ダメ出しすると、人間の脳の能力は低下することが解っています。

つまり、ダメ出しをしてダメな人間を育てているんです。

そしてもっと恐ろしいことに気が付いて欲しい。

 

人間の脳は主語を判別しない

当ブログでも、人気の記事人間の脳は「時間」「主語」「否定」を判別できないって知ってますか?でも書いていますが、人間の脳は主語を判別できないのです。

つまり、人にダメだしするということは、自分にダメ出しをしているのと同じ事なんです。

先ほども書いたように、ダメ出しをすると脳機能が低下するので、ダメ出しをしたり他人を批判する人ほど「脳機能」が低下していきます。

そして、ドンドン自分のやる気や意欲が失われていくのです。

 

自分にダメだし

そして多いのが、知らず知らずのうちに自分にダメ出しをしていること。

ダメ出しをすると、ますます自分がダメな人間だということを再認識させるので、いつまで経っても「自分にできる」という自信も出てきません。

そして、頑張って行動しようとしても、「できない」というのが前提なので、結局行動できなくて「やっぱりダメだ」となって自己否定が続くのです。

こういう思考のパターンに一旦陥ると、自分で抜け出すのは大変です。

かつては、わたしもこの思考のループにハマっていました。

 

思考のパターンを変える習慣

この思考のパターンは、人によっては子どもの頃に人から言われたことが影響していたり、自分で経験した中から学習したりと、長い間かかって出来上がったものです。

なので、この思考を変えるには、まず自分の思考のパターンに気が付くのが大切です。

その思い込みが自分の人生や行動を作っているからです。

そして、良い思い込みへと変えるには、今の思考のパターンを変化させる習慣を付けるしかありません。

今回のセミナーでは、そんな自分の思考のパターンに気が付いてもらって、それを自分の成長に望ましい思考パターンへと変えてもらう方法についてお伝えしたいと思っています。

 

自己肯定感

先ほどのダメ出しをしている状態だと、常に自分自身へプレッシャーをかけている状態なので、幸福感を得られません。

一方、自己肯定感が高いということは、それだけ自分にOKを出しているということ。

ですから、生きるのが楽になって思考と行動が一致し、心からやってみたいと思ったことに向かって進むことができるのです。

今では、そこそこ行動できるようになってきた、わたしですが、小学生の頃はいじめられっ子で言いたいことが言えない子供でした。

成人してからも、人に頼み事をしたり、お願いすることができなくて、独りでイライラするような人間だったのです。

そんな自分を赦すことができず、自分の事も好きになれず、海上保安庁時代は、自分の映っている写真を貰っても全て捨ててしまうほどでした。

それほど、自分を受け入れられなかったのです。

しかし、この自己肯定感を上げる考え方を意識して実践していくうちに、徐々に自分でもできる!と感じ始めました。

セミナーでは、そのように自分が実践することによって、効果があり変化してきたものをみなさんにご紹介していきます。

 

まとめ

まずダメ出しをしている自分を受け入れること

これを自己受容というのですが、過去のわたしのように自分を嫌っている状態では、幸せを感じることができません。

良い意味で積極的に諦めて自分を受け入れるのです。

全てはそこから始まります。

生き苦しさを感じながら毎日を送っている、そんな方に幸福感を感じて生きて欲しい。

そんな気持ちで、今回のセミナーを企画しました。

講師には、コーチでPoints of You®仲間の森山智香子さんにご協力いただいて、共同開催することにしました。

今までのわたしなら、こういうお願いをできなかったのですが、これも自己肯定感が上がってきた証明だと思っています。

独りでやるより、仲間と力を合わせた方が、足し算ではなく、かけ算でパワーアップしていきます。

過去の自分を救いたいという気持ちで開催しますので、ご興味のある方は参加していただけると嬉しいです。

Written by ✨Change view point コーチ メタル


 

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