内側のコミュニケーション


人とのコミュニケーションには、2つあります。

他人とのコミュニケーションと自分とのコミュニケーション

どうやったら、他人とのコミュニケーションをうまく取れるか?と考えがちですが、他人とのコミュニケーションがうまく取れない人は、自分とのコミュニケーションを疎(おろそ)かにしていることが多いように思います。

 

自分とのコミュニケーション

コミュニケーションは、人と人との関係をより良く保つこと。

自分をごまかして、我慢することではありません。

そして、自分が我慢しても、コミュニケーションをうまく取っているとはいえないんです。

ここでいう「自分とのコミュニケーションとは、自らの心と繋がることです。

普段あまり考えることがないかもしれませんが、

自分がどうしたいのか?
自分は何を欲しているのか?
自分は本当は何を大切にしているのか?

などなど、自分の願いや希望、そして自分の価値観を大切にしているか?

自分の気持ちを抑えて、人と行動を共にしたり、我慢したり…

そんな自分の価値観を大切にしていないと、ストレスが生まれ、やがて自分の心の声に気が付かないようになります。

つまり、自分に嘘をつき、自分を騙(だま)している状態。

自分を欺(あざむ)いていることは、自分がよく知っていますから、自分を信じることができなくなる。

自分を信じることができないのに、他人を信じることができるわけもない。

人間不信の状態ですね。

そんな人に、うまくコミュニケーションが取れるわけないんです。

 

以前の私は、自分が好きではありませんでした。

自分のやりたいことを我慢して、サラリーマンとして働き、その我慢の代償として給料を受け取る。

そんな時、スティーブ・ジョブズの名言。

もし今日が人生最後の日だとしたら、今やろうとしていることは、本当に自分のやりたいことだろうか?と自分に問いかける。

そうするとNOという日が続いていました。

だから、サラリーマン生活を辞めたんですけどね。

 

まとめ

自分に嘘をつきながら、自分を騙しながら生きるって、やっぱり苦しいです。

何かしらのストレスを抱えながら生きることになります。

○○すべき」「○○であるべき

などという、誰からか吹き込まれた価値観をもう一度考え直してみませんか?

自分としっかりコミュニケーションを取って、本当の自分は何を求めているのか?に気が付き、自分の人生を歩く。

結局、自分とのコミュニケーションをうまく取っている人が、他人とのコミュニケーションもうまく取れるんじゃないかなって思います。

Written by メタル(@Metal_mac


自分とのコミュニケーションには、瞑想がオススメ。

 

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