CATEGORY ストレスフリー 楽しく生きる

ストレスは解消しても、考え方を変えない限りストレスは生まれます。 ストレス解消は、単なる対処療法にしかすぎません。 そもそもストレスを作らなければ解消する必要もありません。 このカテゴリーでは、心を楽にして、毎日を楽しく生きる考え方、ストレスフリーな生活を送るための考え方を書いています。

ストレスフリー 楽しく生きる

ホ・オポノポノ 心を癒やす4つの言葉「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」

先週、ホ・オポノポノというハワイ発祥で自分を癒やして、人も癒やす方法を勉強しています。 タイトルにも書きましたが、この方法や至ってシンプル。 「目の前に起きていることは、すべて自分の責任である」と考え、 「ありがとう」「…

ストレスフリー 楽しく生きる

感情は同時に1つしか感じない 嫌なことを考えないより楽しいことを考える

何か嫌なことがあったり辛いことがあったときは、誰しもそれを忘れよう、考えないようにしようとしてしまいます。 ある意味当然のことだと思いますが、「嫌なことを考えない」ようにすることは、「嫌なことに注目」する事になってしまっ…