変化を恐れるな！といいますが、やっぱり誰だって変わるのは怖い。 その恐怖心は、本能レベルで自分を守るためにある警報のようなもの。 だけど、本当になりたい自分があるんだったら本当にそれでいいんですか？  

「難しい」が口癖の人を時々見かけます。 「難しい」の先にこの言葉を発した本当の意味があるのです。 つまり、何かの課題に直面した時、「難しい」と口にすることで、できない理由にしているのです。 アドラー心理学でいう「目的論」…

過去に辛い思いをしたと許せない相手がいる人がいます。 この許せないという感情は自分を苦しめます。 そして、自分の行動を止めたり、運気を下げてしまいます。 以前書いた記事でもお伝えしたように、人を呪わば穴2つというように、…

悲しいとき、腹が立つとき、寂しいときなどなど、ネガティブな思考が頭の中をぐるぐる渦巻いて辛い時に効果のある方法です。 自分の心の中にある怒り、悲しみなどの感情をその相手に向けて手紙を書いてみましょう。 相手に渡せなくても…

先日の母の日、ある子供の頃の体験を思い出しました。 この体験は、繰り返し繰り返しでてくるエピソードで、わたしにとってはとても辛い体験。 しかし、友人にヒーリングして貰ったところ、単に出来事と感情が結びついているだけだと気…

自分の好きな部分と嫌いな部分。 誰でもあると思います。 しかし、嫌いな部分を遠ざけよう、嫌だと考えてしまうと苦しいですよね。 なので、ここは思い切って受け入れてしまうのも1つの手です。 開き直りといってもいいかもしれませ…

謙遜は美徳という考え方が日本にはあるように思います。 誰かに褒められると「わたしなんてまだまだですよ」とか「素敵ですね！」っていわれると「そうでもないですよ」なんて言ってませんか？ 以前お話ししたように、言葉が現実を作る…

「問題をつくりだした時と同じ考え方では、その問題を解決することはできない。」 相対性理論を発見したアルベルト・アインシュタインの言葉です。 逆にいうと考え方を変えれば、問題は解決するわけです。 「考え方を変える」どうすれ…

何か嫌なことがあったり辛いことがあったときは、誰しもそれを忘れよう、考えないようにしようとしてしまいます。 ある意味当然のことだと思いますが、「嫌なことを考えない」ようにすることは、「嫌なことに注目」する事になってしまっ…

スランプだったり、悩みを抱えている人は、よくこう言います。 出来ると思えない、そんなことしても無駄でしょ、それやってどうなるの？etc。 落ち込んでいるときは、そういうもんだよね。 思えなくて当然だよ。 何やったって変わ…

人間の脳には、顕在意識（意識）では理解できても潜在意識（無意識）では判別つかないモノがあります。 それが、時間、主語、否定です。 詳しく説明していきましょう。  

こういう相談を良く受けます。 自信を持つにはどうしたらいいんでしょうか？ では、逆に質問です。 自信があるという状態はどういう状態ですか？  

逃げるというと何だか、卑怯なんじゃないかって、その道を考えないようにしがちですよね。 でも、人が悩んだり苦しんだりするのは選択肢が１つしかなく、それが上手くいかない時に悩むことが多いです。 ギリギリまで追い詰められて、そ…

誰しも「幸せになりたい」と願うと思います。 その幸せに向かって努力することは大切ですが、あまり強く願いすぎると幸せが遠のいてしまいます。 不思議に思われますか？ 今回は、その理由をお話しします。  

嫌なことがあった日は、もう早く寝て忘れたいって思ってふて寝をしてしまうと、暗〜い気持ちのまま次の日の朝を迎えることになります。 これは、人の脳は寝る前には顕在意識（けんざいいしき）つまり、起きている時の意識がだんだん弱ま…

NLP（神経言語プログラミング）では、人は誰しも起きている事実はフラット（良い悪いはない）で良いことと悪いことを自分の主観で決めるとしています。 なので、起こった現象は変えられませんが、その見方は変えることができるんじゃ…

何事にもポジティブにならなきゃ！と考えると、生きるのが苦しくなります。 ポジティブってホントに良いことなのでしょうか？、ネガティブってホントに悪いことなのでしょうか？ どちらも、人間の心の中にある思考なのです。 では、ど…