先週、ホ・オポノポノというハワイ発祥で自分を癒やして、人も癒やす方法を勉強しています。 タイトルにも書きましたが、この方法や至ってシンプル。 「目の前に起きていることは、すべて自分の責任である」と考え、 「ありがとう」「…

人間には、思考する癖（以下、思考癖）のようなものが、わたしを含めて少なからずあります。 脳が過去の体験から学習した考え方というか、価値観に近いようなモノかもしれません。 それを知るには、その人が話し言葉に注目すると解りま…

人を憎んだり、嫉んだりしていると幸せになりません。 それと同時に自分を赦すことができないと、行動できません。 つまり、どちらも良いこと無いんです。  

あなたにとって幸せとは何ですか？ 食うに困らないくらいのお金がある。 豪邸に住んでいる。 いつでも好きなときに海外旅行へ行ける。 いつでも美味しいものが食べられる。 会社で出世する。 たくさんの人に愛される。 確かにこれ…

昔（約20年前）、こんなことがありました。 ある飲食店街のクーポン券を持っていました。 そのクーポン券で、映画館も割り引いてくれると聞いていたので、早速映画館へ。 ところが、窓口で割引はできないと言われたんです。 &nb…

何言ってるんだ！と思う方がいるかもしれませんが、試しにそうやって考えてみませんか？ 目の前で起きていることは、自分にとって最善最良のこと。 例えば、お腹を壊したとしても、怪我をしたとしても、借金を抱えて大変な思いをしてい…

これができていないと、他人とのコミュニケーションも上手く取れないんじゃないかって思います。 なぜなら、自分の状態が解らないから。 自分が何を欲していて、何が気持ちいいことなのか、何が嫌いなことなのか… 自分の…

変化を恐れるな！といいますが、やっぱり誰だって変わるのは怖い。 その恐怖心は、本能レベルで自分を守るためにある警報のようなもの。 だけど、本当になりたい自分があるんだったら本当にそれでいいんですか？  

「難しい」が口癖の人を時々見かけます。 「難しい」の先にこの言葉を発した本当の意味があるのです。 つまり、何かの課題に直面した時、「難しい」と口にすることで、できない理由にしているのです。 アドラー心理学でいう「目的論」…

過去に辛い思いをしたと許せない相手がいる人がいます。 この許せないという感情は自分を苦しめます。 そして、自分の行動を止めたり、運気を下げてしまいます。 以前書いた記事でもお伝えしたように、人を呪わば穴2つというように、…

悲しいとき、腹が立つとき、寂しいときなどなど、ネガティブな思考が頭の中をぐるぐる渦巻いて辛い時に効果のある方法です。 自分の心の中にある怒り、悲しみなどの感情をその相手に向けて手紙を書いてみましょう。 相手に渡せなくても…

先日の母の日、ある子供の頃の体験を思い出しました。 この体験は、繰り返し繰り返しでてくるエピソードで、わたしにとってはとても辛い体験。 しかし、友人にヒーリングして貰ったところ、単に出来事と感情が結びついているだけだと気…

自分の好きな部分と嫌いな部分。 誰でもあると思います。 しかし、嫌いな部分を遠ざけよう、嫌だと考えてしまうと苦しいですよね。 なので、ここは思い切って受け入れてしまうのも1つの手です。 開き直りといってもいいかもしれませ…

謙遜は美徳という考え方が日本にはあるように思います。 誰かに褒められると「わたしなんてまだまだですよ」とか「素敵ですね！」っていわれると「そうでもないですよ」なんて言ってませんか？ 以前お話ししたように、言葉が現実を作る…

「問題をつくりだした時と同じ考え方では、その問題を解決することはできない。」 相対性理論を発見したアルベルト・アインシュタインの言葉です。 逆にいうと考え方を変えれば、問題は解決するわけです。 「考え方を変える」どうすれ…

何か嫌なことがあったり辛いことがあったときは、誰しもそれを忘れよう、考えないようにしようとしてしまいます。 ある意味当然のことだと思いますが、「嫌なことを考えない」ようにすることは、「嫌なことに注目」する事になってしまっ…