Facebookで流れてきた「エムグラム」という超精密な性格診断をやってみました。 これが、結構当たっていたり勇気づけられたりしたので、ご紹介します。 このエムグラムは、105問の質問に答えると診断されます。 &nbsp…

わたし自身、35年間勤めた海上保安庁を辞めてから、NLP（神経言語プログラミング）、カウンセリングやコーチング、POINTS OF YOU®といろいろな心理学や手法について学び、本を読みあさりました。 これらの手法・技術…

わたしには、おっさんが怖いという感覚がずっとありました。 「おっさん＝中年男性」です。 特に上から目線で命令されたり、指示されたりすると心が凍り付くのです。 思考が停止して混乱してしまう。 自分でも、異常な反応だとは思っ…

なんであいつは、あんなこと言うんだ。 なんであいつは、あんなにしれっとしているんだ なんで、あいつはあんなにノンビリしているんだ そんな怒りの感情が湧いてきたとき、こう考えてみてはどうでしょう？  

ビリーフという言葉が、心を扱う界隈では、当たり前のように出てきます。 ブリーフとは違うので、間違えないようにｗ 簡単にいうと信念とか思い込み。 あなたが信じていること。 実は、人間1人1人、違った信念や思い込みで物事を捉…

うつが改善に向かったとき、いろんな考え方を変えて行ったのですが、その1つに「積極的に諦める」ことがあります。 ちょっと？という人がいるかもですが、「諦める」ことはけして否定的やネガティブなことではなく、自分の人生を歩くた…

人間は、意識を向けたものに注目します。 何か気になることがあると、そればかりが頭の中をグルグルグルグルとリピートを始めます。 とても印象強い音楽を聴いたときに、頭の中をヘビーローテーションした経験があるでしょう。 それと…

文章や計算などの間違い探しって得意ですか？ わたしは、こういう間違い探しが苦手です。 良い意味で細かい重箱の隅をつつくようなチェックって、心が苦しくなってくるんですよ。 だから、反対にこのチェックして、間違い探しをできる…

35年間いた海上保安庁を退職してから、いざセルフブランディングをしようとして、はたと困ったことがあった。 現役時代の自分の写真がゼロに近いくらい無いのだ。 そういえば、、、はたと思い出した。 自分が写っている写真を貰って…

先日友人と話していて、気が付いたのですが結構協調性と同調圧力を勘違いしている人が多いんじゃないかってこと。 日本は、人との調和や協調性を大切にする文化があります。 「和をもって尊しとなす」とか。 これはこれで素晴らしいと…

昨夜こんな記事を書いたせいか、今朝起きたときに、ふと今は息子もいる21歳の娘がハイハイをし始めた頃の事を思い出しました。 ハイハイしている娘を見て、8年前に他界したわたしの母親が、わたしへ向かって「貴方がハイハイし始めた…

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法という本を読んでいます。 まだ読みかけなのですが、この本はとっても斬新。 不安は写ってしまうそうなんです。  

ウミザル（潜水士）の仕事はヘリから船上のけが人や病人を吊り上げる仕事もありますが、水中に潜って作業をすることがほとんど。 スキューバダイビングをやったことがある人だったら解ると思うんですが、水中は非常にストレスがかかる環…