辛い時は泣けばいい

2021.04.09 @kokorometal

泣きたいときは泣きましょう【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。涙には、ストレスホルモンが含まれていると言われています。だから、涙を流すことはストレス発散になるんですよね。 &nbsp…

なかなか問題が解決しない人の特徴とすぐに問題が解決する人との違い

2021.04.04 @kokorometal

人生の問題は解決しない限り、何度でも同じ問題が発生します【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。何かで失敗すると落ち込んでしまって問題がなかなか解決しない人と、わりかしすぐに問題が解決する…

幸福へ舵を切れ！懇親会開催のお知らせ

2021.04.04 @kokorometal

メルマガとブログ読者の合同懇親会を開催します。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 4/10（土）21:00〜1時間程度、当ブログ読者とメルマガ読者の懇親会を開催することにいたしました。…

どんな言葉を使うのか？

2021.03.28 @kokorometal

難しいという言葉を口癖のように言う人を見たことないですか？【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。それは自分で自分にやらなくていい言い訳。他にも、無理・でも・だって・しかし、だけど&#8…

どうして人は自分を責めるのでしょうか？

2021.03.23 @kokorometal

うつの人は多くの場合、自分を責めてしまいます【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。どうしてできないんだろうか？どうしてあんなことをしてしまったんだろう。自分はダメな人間だetc わた…

人生の針路を決める

2021.03.17 @kokorometal

何となく生きていると、何となく死んでいきます。そんな人生は真っ平ご免でした。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。航海する準備に欠かせないのが、チャート（海図）にコースラインを引くこと。…

諦める勇気と諦めない勇気

2021.03.14 @kokorometal

諦めるか諦めないか、人は時折大きな決断を迫られます。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。決断と言うほどでは無くても、日常的に人は何かを決めなくてはなりません。朝起きるか、起きないかは…

酒を飲まずにいられない

2021.03.13 @kokorometal

酒を飲まずにいられない。どうしてそんな状態になるんでしょう。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。もう20年以上前の話。巡視艇の船長をやっていた頃のお話です。

人は曖昧に悩む

2021.03.10 @kokorometal

人は曖昧に悩みます。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。コーチングのセッションでは、悩みについていろいろ質問していくんですが、情報を整理してあげるだけでクライアント自信が勝手に気がつい…

自分への言い訳をやめる

2021.03.06 @kokorometal

でも、だって、だけどetc これらの言葉を使わないだけで人生が変わり始めます。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。こういう言葉は、ぜんぶ変わらないための自分への言い訳なんです。うつう…

3月3日の雛祭りと朔日参り

2021.03.03 @kokorometal

しばらく更新できなかったので、近況報告など。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。雛祭りですね。我が家も娘が2人いるので、毎年お雛様を飾ります。

今はできないかも…

2021.02.06 @kokorometal

今はできないかも。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。ネガティブな状態の人の言葉は、できない、無理、難しいというたぐいの言葉が多いです。でも、こんな風に言葉をちょっと変えるだけで、気…

夢は叶えるためにある。サラリーマンを辞めてから、現在まで全て話します

2021.02.01 @kokorometal

夢は叶えるためにある　わたしも大好きな言葉です。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。でも、起業当初思い描いていた未来と、現実とのあまりの差に苦しんだことがあります。夢見がちな性格なの…

自分の好き得意・才能を活かして自由な生活をしたいと本当に願うならやるべきことは1つ

2021.01.09 @kokorometal

とにかく早く商品を売ることです【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。起業して、今年で5年目になりますが、起業当初はホント世の中舐めてましたね。チラシを撒けば、お客さんがやって来ると思っ…

椿大神社へ初詣で感謝と宣言をしてきました

2021.01.06 @kokorometal

椿大神社へ行ってきました。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。今日は、昨年10月から毎月欠かさずお詣りしている椿大神社へ初詣です。神社は願い事をするところじゃ無いって知ってましたか？…

変わりたいと思ったら自己投資は不可欠ってそんなこと解ってるって？

2021.01.05 @kokorometal

何としても現状を変えたいそう心に決めた瞬間がありました。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。 2011年Appleの創始者の独り、スティーブ・ジョブズが亡くなった年。わたしは、うつうつ…

習慣化は仲間とやった方がうまく行くっていうか独りじゃ挫折する

2021.01.04 @kokorometal

6時起きが習慣化できました。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。習慣化の基準は、それをやらないと気持ち悪いと感じる状態です。早起き以外で、わたしの場合はメルマガを書くこと。いつも朝…

何を言っているかと何をしているか

2021.01.04 @kokorometal

言っていることとやっていることが一致しているかどうかが大事です。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。ある意味、口では何とでも言えるのです。だから、人と付き合うときは、そこに注目します…

心のお疲れ具合をチェックする「心の疲労度チェック」

2020.12.24 @kokorometal

心の疲労度チェックを作りました。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。わたしが使っているリザーブストックというメルマガやセミナーの告知をできるサイトがあるのですが、そこのファストスコアと…

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