落ち込んでも直ぐに立ち直る回復力が才能を創り出す

2021.06.22 @kokorometal

人には最初から才能なんか無くて、在るのは強みや適性なんじゃないか？そう思うことがあります。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。よく「才能がある人はいいな」って羨む人がいるんですが、イチ…

突然叱られてビックリ

2021.06.18 @kokorometal

突然叱られてビックリすることありませんか？【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。昼間は、テレオペの仕事もやっているんですが、電話口で突然怒り出す方がいらっしゃいます。人って何処に地雷が…

人は愚かな存在

2021.06.17 @kokorometal

完璧を求めると苦しくなってしまいます【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。人は、愚かな存在、不完全な存在である。それを認めると、心が楽になります。完璧な人間はいないのですから。完璧…

出来ることは諦めず、出来ないことは諦める

2021.06.08 @kokorometal

YouTubeも密かにやってます（笑）【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。なかなかYouTuberさんのように上手にお話しできないんですが、Facebookライブで話したのをそのままY…

相田みつをの詩はどうして心に沁（し）みるのか

2021.06.03 @kokorometal

約10年前相田みつをさんの詩を読んで、今ここに居ます。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。うつやパニック障害で苦しんでいたとき、相田みつをさんの詩に出会って好きなことをやってみようと、…

深キョンが適応障害、あなたも頑張りすぎていませんか？

2021.06.02 @kokorometal

女優の深田恭子さん、（以下、深キョン）が適応障害ということで、休業を余儀なくされているようですね。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。適応障害は、ストレスが原因で引き起こされる障害で、…

まずはネガティブな思考を止める（リセット）が大事な理由

2021.05.27 @kokorometal

【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。わたしがやっているメンタルリセットコーチングですが、この元になっているメンタル・リセット・プログラムは、３つの段階に分かれています。今日から3回に分…

落ち込んでも直ぐに立ち直るレジリエンス（心の回復力）を高めると

2021.05.16 @kokorometal

レジリエンスって聞いたことありますか？【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。ストレスが外圧による落ち込みなど、心の歪みだとするとその歪みを跳ね返す力のこと。つまり、レジリエンスが高けれ…

出来なくて当たり前

2021.05.14 @kokorometal

うつ傾向にある人と話をしていて良く耳にするのが「できないです」という言葉。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。うつのようなマイナスレベル状態だと何とかしようとしても「できないな」とか「…

自分を変えたい、変わりたいと思ったら誘いを断らないと決める

2021.05.12 @kokorometal

誘われたら参加してみるそうするようになってから、新しい世界が開けたように思います。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。自己肯定感が低くて、自分が嫌いだった頃は人の誘いに乗らないことが多…

瞑想や坐禅でよくある誤解

2021.05.11 @kokorometal

瞑想や坐禅をするのは無になるためなんて、誤解している人が多いようです。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。人間、何も考えない状態は作れません。だから、そもそも無になる事なんてできない…

人は1日でできることを過大評価している

2021.05.09 @kokorometal

人は1年でききることを過小評価している。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。世界ナンバーワンコーチと言われるアンソニーロビンスの言葉です。 1日で出来ることはたかがしれています。だけ…

同じ失敗を繰り返すのはなぜ？

2021.05.08 @kokorometal

人は、同じ失敗をしているのに気がつかない場合が多々あるように思います【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。口を酸っぱくして言っているのに、何故解らない！！！って怒っている人見たことない…

より良い親子関係を考える

2021.05.07 @kokorometal

より良い親子関係ってなんでしょうか？【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。今回は、テレオペの仕事であった出来事から親子関係を考えてみました。

自分に自分へOKを出す

2021.05.06 @kokorometal

どうして、人は失敗するのが怖いのでしょうか？【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。人から優秀だと思われたい、無能だと蔑まれたくない、役立たずだと思われたくない。いろいろあると思います。…

うなぎと目的論

2021.05.05 @kokorometal

人は、どうしても原因論で考えがちですね。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。まあ、そういう風に教育もされるし、原因を直せば問題が解決すると思い込んでいる場合もあるので、仕方ないかもしれ…

急がば回れの本当の意味、急ぐときほどユックリと

2021.05.04 @kokorometal

急がば回れの意味を心の状態から考えると、こんな事が言えると思います。【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。慌ててパニックなっちゃった時はありませんか？予定の時間より遅くなっちゃったり、…

辛い時は泣けばいい

2021.04.09 @kokorometal

泣きたいときは泣きましょう【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。涙には、ストレスホルモンが含まれていると言われています。だから、涙を流すことはストレス発散になるんですよね。 &nbsp…

なかなか問題が解決しない人の特徴とすぐに問題が解決する人との違い

2021.04.04 @kokorometal

人生の問題は解決しない限り、何度でも同じ問題が発生します【勇気づけの専門家】元海上保安官うつ専門メンタルコーチのメタルです。何かで失敗すると落ち込んでしまって問題がなかなか解決しない人と、わりかしすぐに問題が解決する…

幸福へ舵を切れ！懇親会開催のお知らせ