なんであいつは、あんなこと言うんだ。 なんであいつは、あんなにしれっとしているんだ なんで、あいつはあんなにノンビリしているんだ そんな怒りの感情が湧いてきたとき、こう考えてみてはどうでしょう？  

ビリーフという言葉が、心を扱う界隈では、当たり前のように出てきます。 ブリーフとは違うので、間違えないようにｗ 簡単にいうと信念とか思い込み。 あなたが信じていること。 実は、人間1人1人、違った信念や思い込みで物事を捉…

うつが改善に向かったとき、いろんな考え方を変えて行ったのですが、その1つに「積極的に諦める」ことがあります。 ちょっと？という人がいるかもですが、「諦める」ことはけして否定的やネガティブなことではなく、自分の人生を歩くた…

人間は、意識を向けたものに注目します。 何か気になることがあると、そればかりが頭の中をグルグルグルグルとリピートを始めます。 とても印象強い音楽を聴いたときに、頭の中をヘビーローテーションした経験があるでしょう。 それと…

文章や計算などの間違い探しって得意ですか？ わたしは、こういう間違い探しが苦手です。 良い意味で細かい重箱の隅をつつくようなチェックって、心が苦しくなってくるんですよ。 だから、反対にこのチェックして、間違い探しをできる…

35年間いた海上保安庁を退職してから、いざセルフブランディングをしようとして、はたと困ったことがあった。 現役時代の自分の写真がゼロに近いくらい無いのだ。 そういえば、、、はたと思い出した。 自分が写っている写真を貰って…

先日友人と話していて、気が付いたのですが結構協調性と同調圧力を勘違いしている人が多いんじゃないかってこと。 日本は、人との調和や協調性を大切にする文化があります。 「和をもって尊しとなす」とか。 これはこれで素晴らしいと…