人を赦（ゆる）し、自分を赦す
人を憎んだり、嫉んだりしていると幸せになりません。 それと同時に自分を赦すことができないと、行動できません。 つまり、どちらも良いこと無いんです。
ストレスフリー 楽しく生きる
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カウンセリング・コーチング
行動の基準を変える
昨年、35年間勤めた海上保安庁を辞めるときに、思考パターンを変えました。 それまでは、何かを始めるか否かの基準をできるかできないかだったのですが、辞めると決めたときこれからは、やるかやらないかにしようと決意しました。 よ…
うつを治す考え方
マインドフルネスで上手に自分とコミュニケーションをとる
しっかりと自分とのコミュニケーションを取ることで、心が癒やされていきます。 そこでオススメなのは、マインドフルネス（瞑想）です。 わたしが若い頃の仕事がバリバリできる先輩も、仕事の合間を見ては瞑想していました。 そして、…
うつを治す考え方
ポジティブな暗示をかける
海上保安庁時代、転勤が決まって職場を去るときに上司からこう声をかけられました。 あんたは何処へ行っても大丈夫だ その時が初めての転勤だったので、7年間いた職場を離れ、新しい環境へ身を置くことに不安いっぱいだった私に勇気を…
ストレスフリー 楽しく生きる
あなたにとって幸せとは何？幸せを内側に求める
あなたにとって幸せとは何ですか？ 食うに困らないくらいのお金がある。 豪邸に住んでいる。 いつでも好きなときに海外旅行へ行ける。 いつでも美味しいものが食べられる。 会社で出世する。 たくさんの人に愛される。 確かにこれ…
オススメの本
「1年目からうまくいく！セミナー講師超入門」で誰でも人気講師！
セミナー講師以外にも、会社の研修などで前へ出て話す機会がある方などにもオススメです。 また、プレゼンテーションなどを組み立てる際にもピッタリだと思いますよ。 とういうのも、スライドを使ったセミナーのタイムマネジメント方法…
コミュニケーション向上
価値観を押しつける人のパターン
コミュニケーションを失敗するパターンはいろいろあると思いますが、その中の1つは価値観の押しつけじゃないでしょうか？ つまり、自分が良いと思った考えや「こうあるべきだ」という価値観を人に押しつける。 人の価値観や大切にして…
ストレスフリー 楽しく生きる
信じるものは何故救われるのか？
昔（約20年前）、こんなことがありました。 ある飲食店街のクーポン券を持っていました。 そのクーポン券で、映画館も割り引いてくれると聞いていたので、早速映画館へ。 ところが、窓口で割引はできないと言われたんです。 &nb…
ストレスフリー 楽しく生きる
もう人生には最善最良のことしか起こらない
何言ってるんだ！と思う方がいるかもしれませんが、試しにそうやって考えてみませんか？ 目の前で起きていることは、自分にとって最善最良のこと。 例えば、お腹を壊したとしても、怪我をしたとしても、借金を抱えて大変な思いをしてい…
ストレスフリー 楽しく生きる
自分とのコミュニケーションをしっかりとる
これができていないと、他人とのコミュニケーションも上手く取れないんじゃないかって思います。 なぜなら、自分の状態が解らないから。 自分が何を欲していて、何が気持ちいいことなのか、何が嫌いなことなのか… 自分の…
コミュニケーション向上
出来事・人をジャッジしないと楽に生きることができる
ジャッジしないとは、起こった出来事に対して、それが「良いこと」だとか「悪いこと」だとか決めつけないということ。 また、人をジャッジしないとは、「あいつはできる奴だ」とか「ダメな奴だ」とか決めつけないことです。 あなたは、…
カウンセリング・コーチング
『潜在意識をとことん使いこなす』ことで自分の人生を歩く
最近、潜在意識がマイブームです。 アファメーションなどを使って、セルフイメージを高め、自分の目標を達成しようというもの。 これまでも、いろんな本やセミナーで「自分がすでに成功しているイメージを持つ」とか「成功しているかの…
Points of You
女性ばかりのPoints of You®ワークショップへ参加してきました
Points of You®の女性トレーナーが主催するワークショップへ参加してきました。 私が主催したり、参加したりするワークショップとは、オシャレでまるで趣が違ったのですが、とても勉強になりました。 タイトルも女性らし…
Points of You
「あなたのPOINTS OF YOU®︎を2歩すすめる勉強会2017@名古屋」へ参加しました
昨日（7月31日）名古屋で行われたPoints of You®有資格者向け勉強会へ参加してきました。 午後から約5時間ドップリとPoints of You®に浸って溺れそうですｗ
海猿日記
船も人生も同じ所に留まるのが一番難しい 進化する人・退化する人
船の操船（船の運転）は大好きでした。 小型船舶などの教習で、初めて船を動かした人は真っ直ぐ走るのが難しいようです。 針路や舵角計（舵の角度）を見ていると真っ直ぐ走ることができません。 この辺りは、バイクの一本橋を渡るのと…
カウンセリング・コーチング
自分の心をスケーリングしてコントロールする
先日、東京であったセミナー『相手の心に火をつけるコミュニケーション』へ参加してきました。 ここで、面白いことを教えて貰いました。 メルマガでも書いたのですが、もうちょっと詳しく書きます。
Points of You
『満月前夜に男女が集う ビフォアーフルムーンパーティー』大成功でした！！！
先日お知らせした『満月前夜に男女が集う ビフォアーフルムーンパーティー』を7月8日（日）に開催しました。 男性は定員5名の満席、女性は3名の方に参加していただきました！
カウンセリング・コーチング
自分の中の自分と対話して問題解決を図る方法
先日のセッションで、クライアントさんにポジティブな自分とネガティブな自分とで意見交換して貰いました。 自分の中にポジティブな自分とネガティブな自分を感じたことないですか？ 特に何か新しいことに挑戦しようとしたとき「○○を…
海猿日記
風速20メートルの体験
海上保安庁に勤めていたときは、当然ながら台風が来るといつも仕事でした。 台風が来ると船は、港に停泊していると岸壁とぶつかって壊れるか、係留している舫い（ロープ）が切れるので、陸に揚げるか沖に停泊するかどちらかの体勢を取り…
ストレスフリー 楽しく生きる
変化する勇気を持って自分の人生を歩こう
変化を恐れるな！といいますが、やっぱり誰だって変わるのは怖い。 その恐怖心は、本能レベルで自分を守るためにある警報のようなもの。 だけど、本当になりたい自分があるんだったら本当にそれでいいんですか？
管理人
安田伸也（メタル）
元海猿（海上保安官）コーチ・カウンセラー。関わる全ての人に幸せを感じて欲しい。
NLPなどで学んだことなどをブログで発信しています。
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【米国NLP™認定マスタープラクティショナー】Points of You®エバンジェリスト
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